有好的身體，才能有精氣神去過好人生。

發現自己喜歡的食物大都很天然又營養（重點是簡單調味就超好吃，隨便一樣就很下飯）

毛豆、龍鬚菜、丁香魚、海帶、各種青菜

不過工作關係很少有機會可以這樣吃，下班的選擇通常剩下一些油膩或冷掉的食物🫠

飲食西化的台灣人，近幾年文明病跟不知名病症越來越多，不知道有多少人會去仔細看看自己每天吃的、用的對自己身體的影響？

當然，內心的壓力排解、適度的運動、學習新知、反思自己與生活中適度留白、「創造第三空間」更為重要。

有的人一輩子吃麥當勞，還頭好壯壯

有的人抽一輩子的菸也聲如洪鐘

有的人一輩子養生，規律作息，竟然肺癌晚期？！！

所以人生的各種呈現，與表面的行為習慣不是絕對關係，只是相對，更多的是自我潛意識的投射，以及出生早就帶來的數據。

不過，除非我們先天壯得跟頭牛似的，我們還是需要利用相對健康的飲食、作息與紓壓方式來讓身體維持良好運作。

有好的身體，才能有精氣神去過好人生。

不管人生有沒有什麼追求，健健康康絕對是勝過一身病痛。

題外話就是：

我又開始看中醫調理體質了。

腸胃作怪、睡眠異常（一天醒來數次，平均睡眠2-3小時），精神體力直線下滑，疲勞到連走路都覺得累，有時騎摩托車也會度估，人也因此瘦了一大圈。（本來就瘦的我，瘦到手錶可以在手腕上轉一圈就真的很可怕）

目前吃中藥有改善一些，但需要調理一段時間😌

然後職業傷害（手指、手腕）也持續復健中

儘管腸胃跟睡眠異常，也持續腦霧，但人還是滿滿的幸福，我完成了今年第一個、也是最重要的心願了！

原先是打算離開現在的工作的，不過意外的被老闆與主管多次慰留，我突然明白了摯友（也是我的引導專員）跟我說的那些話。

我因為對自己有所要求，認為工作上做的那些都是本來該做的，並沒有看作是多大的價值，而同事們與多數人工作心態、認知與我有相當大的落差，認知上的不同，自然在工作上的態度與作為就差很多。

我這樣默默做了幾年，都有被看見，這才發現，原來我在這裡也是一個不可或缺的要角，只是我身在局中，自己沒有看懂。

上一份工作離職時的被高層主管多次慰留（但當年執意要走），在這裡又發生了一次，原來那不是偶然，是真的有被重視。

總之，離職沒成功，倒是在這裡的勞累程度得到很大的緩解，當然還有其它因素，讓我慎重考慮是否離職還是再緩緩，一切都發生得讓人不敢置信。

今年過年，除了是有史以來最累卻也是報酬最高的一年、幸福感最滿的一年，整個好運跟幸福全都聚集在我身上了，我也因此得以去實踐今年第一個心願，一切都很不簡單，但很值得！

謝謝許多人，也謝謝我自己一路走來的堅持🥰