我花了一年半的時間才養成早睡的習慣
晃眼一年過了，突然在隔年想起早睡這件事，感到有點驚訝自己被忙碌的生活給追著跑，才又很認真地把這件事情放在心上，一樣也沒有依賴任何方法，只是單純地保持「覺察」自我，終於在過了半年後很高興，自己堅持超過了半年
半調子人生 人生中場，生活、婚姻、職場、投資都是半調子，但，這沒什麼不好。光譜般的方方面面，都不該只有好或壞、對或錯，我喜歡現在的生活，喜歡現在我的半調子人生。 邀請您一起來參與我的分享。內容主題也許很雜亂，但複雜是人生的本質，而簡單卻是我們的選擇，擇我所愛、愛我所擇。
鴻雁東南西北飛 不入流作家，用文字記人、記鬼、記食、記人生……
蛙抵加 你好, 謝謝你關注🐸發文。†God Bless Us. 我喜歡大笑 • 喜歡邊旅行邊工作 • 喜歡聊聊理財思維。在家也能創造額外收入哦 歡迎來逛逛我的IG及個人網站👉https://www.instagram.com/lets_firelife/
PardonMu 喜歡寫小文，畫小圖，還會偶爾罵些小粗話。
貝星人 闢一塊心田，自個兒筆耕。嗜好太多，時間太少。想隨心所欲，亦隨波逐流。主修心理學，NLP高級執行師、註冊催眠治療師。愛動物、愛寫作、愛學外語，重複學習、忘記、再學習。不擅長運動，相信 Thoughts Are Things，2019 年參加大阪初馬，因為堅持，所以完成。2021 年由香港出走到英國，開展人生下半場大冒險。
為什麼今天再撈叨、叮囑早睡？
不知道你有沒有聽說過一句話？養生之道在於從生活中的小細節開始累積建立良好習慣，根除不良生活習慣所導致的病因，不論在穿衣、吃飯、坐姿、或睡覺等等……
健康槓桿
怎說是顛覆作息的一天？其實我早在 3:00 就醒了，本來昨晚鬧鐘是調 4:00，今天的日更，是在我鍛鍊好身體，做完書法早課，吃完了早餐，才開啟電腦紀錄思緒，你沒被我嚇到吧？呵呵～～
【今日一詞】「早起鳥」的英文
早起鳥、晚睡蟲，還有晚起以及早睡的人，英文一次打包全部學起來！
閱讀筆記《我的一天從4點30分開始》
★你真的是「夜型人」嗎？不，你很可能只是不知道早起的技巧…
早起，再早起，越來越早起
還記得自19歲開始，幾乎沒有早起。19歲是進大學的時候，不羈的我，自然不會早起上早課，選課肯定盡量選下午的，然後才發現就算選下午課也沒什麼用，因為我都是不會上課，而整個大學生涯，住宿的我，基本上都只有早睡，沒有早起，因為早睡的意思是早上才睡。
自律@2
每天重複PO一次 提醒自己!!!!!逼自己做紀錄的一種 嗚嗚嗚嗚 今天能做到/有做到就打勾!!沒做到的話後面要寫原因!!!!1.每天11:40前要準備上床睡覺 V 2. 早起吃早餐，提早15分鐘進公司 X 今天明明有起床卻算錯時間出門...=_= 3.每天去運動~~除了生理期前兩天!
執行「每天睡滿八小時」計畫，不到兩個禮拜，兩個驚人的成果出現了……
睡得飽，精神自然好－－這個道理無人不曉；但睡得越多，可運用的時間反而越來越多？－－這是什麼歪理？
從今天起我要改變~實踐篇︱「事前計畫」三件我想改變的事
期待這48天的歷程，我能努力的持續下去，一次3個目標或許有些貪心了，但不正是越多的想望，才能化為越大的動力嗎？加油~讓我親手貼滿48天共144格貼紙吧！
充分利用好早上的時光😍😍
一日之計在於晨
早晨例行
早上起床的30分鐘和睡前的30分鐘一樣重要。
為何我要清晨6 時起床？
偷一點時間給自己，不為任何人，只做自己想做的事。
做「早起鳥」很難？試試這些方法才說！
想早起但總是起不來？你只是未掌握到方法。當你一旦試過早起的好處，你就不想再走回頭了。
《罹癌後的改變#10》作息大不同。
以前，我是那種不到半夜12點，就不會乖乖躺平的人。這個時間點可是一天最開心的時段，不僅能看看劇，和男人講講幹話，還能寫些東西，畫畫圖囉！下班後得忙著吃飯洗澡，搞完這些瑣事後，一天就快結束了，當然要好好把握這美好時光啊！甚至有時會為了聊天，熬到凌晨三四點多，才肯下線離去。
