書評•評書｜最危險的「經典」孕期讀本⚠️
在以「出版嚴謹」著稱的德國，一本翻譯過來的孕期「經典」讀本充斥著孕期吸菸、喝酒、去夜店跳舞等信息，沒有一字警告或腳註，是出版業和孕期書籍的雙重失敗。
MaryVentura 🌀回文詩人🌀 @字縛雜誌 Founder 書評外的話👉 https://liker.social/@MaryVentura
diane_physio 物理治療師 姿勢調整 | 女性運動與健康 | 脊椎側彎矯正 會不定期發佈健康相關的文章～ 個人網站：https://dianephysio.wordpress.com/ 我的ＩＧ：https://www.instagram.com/diane_physio/ Medium：https://fishballcc.medium.com/
自然產 剖腹產 哪個好？
因應即將要到來的母親節～
懷孕期間腰痠痛！該如何是好？
好好保養腰椎是王道腰部痠痛是孕婦常見的問題，根據過去的統計，兩位孕婦中可能有一位飽受腰痛的困擾。甚至產後一年內還會有50％的新手媽媽們感到腰部不適。懷孕導致的腰部痠痛常在懷孕第四個月，也就是第二孕期的時候發生。這是因為生理上的變化導致，此篇文章是來讓媽媽們更認識懷孕引發腰痛的原因以及可以做哪些運動舒緩身體不適。
懷孕時我的身體會如何變化，運動會不會有風險？
賀爾蒙對孕媽咪的影響媽媽們是不是覺得懷孕之後，身體變化很大？是否覺得身體變得重重的，常常疲累，也容易喘，明明之前很簡單的動作現在做起來就這麼困難？連起床都很吃力。常常覺得恥骨附近快拉傷或很容易腰痠背痛。這些現象其實是因為懷孕後賀爾蒙造成的喔！
備孕到懷孕期間的書單
《瘦孕聖經》，邱錦伶 ，時報出版因《擇食》與明星推薦下，大受歡迎的養生諮詢師邱錦伶從備孕到產後所撰寫的飲食調養專書，尤其書的副標「懷孕過程只重8公斤、產後3週恢復身材、擺脫水腫、絕不害喜的快樂懷孕擇食法」非常吸引人。一開始備孕時，立即入手此書，並遵照作者開出的菜單進行調養，雖然沒...
