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我參加了10天的內觀冥想
我在香港參加了10天的冥想,當中有很多的感受和心得,拍了影片跟大家分享,希望大家可以多多支持,謝謝 10-Day Vipassana Meditation Retreat (1st) 10 日冥想內觀課程(上) 10-Day Vipassana Meditation Retreat (2nd)
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Meditation thoughts
You become the small small part of the whole big big universe and you, is you, have the responsibility of finding true yourself and become that person
「心靈之鏡:發現內在的鏡像」
在我们内心的深处,有一面镜子,它常在,常清晰,反映我们周围的世界,也映射我们所钟爱的思维。然而这面镜子不会受到影像的影响,因为它的本质是纯净的意识,永恒不变,总是轻松自在。我们的思想和情感来去如风,就像水面上的涟漪,但是镜子始终平静安宁,是我们精神杀戮的见证者。
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體驗!如何讓冥想發揮最大作用!
如前所述,這一系列只是我一個冥想小白的經驗分享,大師們的智慧在我一個普通人的實踐下,真的帶來了神奇的體驗嗎?
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MeTime accompanying music
如此自閉並習慣躲藏的自己竟然出乎意料的開設了YouTube頻道,也許是找到了理由可以付諸行動,那是為自己設下的一門功課,包括讓自己在規律的狀態下上架作品,不論是簡單或是複雜,也許不需要馬上到位,出版過程中邊做邊調整,都是過去不曾有過的經驗,不論未來定位如何,這樣的開始還是令人興奮不已。
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【爸爸,什麼是跌了個狗吃屎.機會教育.いい麻質褲子ね】
前幾天晚上,聽Podcast親子類 ─ 媽爹講故事,有篇繪本故事叫做《當一隻懶蟲不容易》, 咚咚:「爸爸,什麼叫做 #跌了個狗吃屎 呀?」 內容提到阿蟲有次懶得綁鞋帶,結果出門不小心踩到,『跌了個狗吃屎』, 我:「就是跌得很慘、很跌倒的意思,這種感覺。
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Отдых, который мне запомнился.
Путешествие к себе.
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第三篇-Do sth great
不要空想,做就能great
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記內觀十日與夜
最近找回2017年第三次打坐十日後的「坐後感」筆記,覺得與其放在臉書沉底,不如在這裡公諸同好。這十年來不時有朋友問我內觀(Vipassana)是怎樣的,既躍躍欲試,但又難免有些害怕,畢竟十日起跳的課程,比起其他三五天的禪修冥想打坐,門檻和時間成本也高很多。
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「冥想」- 實際演練
前言在上一篇文章中,分享了嘗試冥想半年後,感受到的身體的變化以及幫助。今天的文章中,將會和大家分享冥想過程中的一些心態以及實際作法。冥想的實現方式很多,坊間書局及網路上都有很多厲害的禪師分享如何有效的冥想,不妨都給這些方法試試看,找到一個最適合自己的!
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「冥想」— 嘗試後的心得分享
前言相信大家對於「冥想」這個詞一定不陌生!在書局、報章雜誌、與網路上隨處可見倡導冥想好處的文章,甚至列出了好多優點,彷彿做了就可以從凡人進化到更高層次的境界。以前對於「冥想」這個行為總是有點排斥,因為他帶著宗教的色彩,有一種怪怪的感覺?!
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meditation有助於減輕壓力
mindfulness是專注當下而不加批判。meditation是mindfulness的實踐,做法為專注當下而不加批判。
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讓自己平靜的方法-冥想
2020年是不平靜的一年,依占星學的角度來說的火星進入牡羊座,回到她自己的家,是能量最爆炸最強的一個位置,而火星會在牡羊逆行再順行,所以她在牡羊座一段比其他年的時間長,因此,今年注定了不平靜。實相來看, 大環境也真的很不平靜,除非是自己住在孤島上,自給自足,要不然一定或多或少會被大環境影響,對吧?