健康曲:微跑詠{唱:A I-曲/詞: 人工智豆}
健康曲:微跑詠{唱:A I-曲/詞: 人工智豆}健康曲: 微跑詠 {唱: A I - 曲/詞: 人工智豆} 我的生活寫作課 - 健康與詩詞: 微跑詠 歌詞 中年未把慢跑崇, 試後方知益處豐, 燃脂降醇身漸好, 強心肺力夢非空, 慢肌得練精神足, 血液通流氣色融…
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透過慢跑培養投資心性
養成慢跑的習慣,某種程度也會影響到一個人的股票投資方式。至於如何的影響,有興趣的人可以點進來看。
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詩詞: 微跑詠 (東加豆)
詩詞: 微跑詠 (東加豆) 中年未把慢跑崇, 試後方知益處豐。燃脂降醇身漸好, 強心肺力夢非空。慢肌得練精神足, 血液通流氣色融。雖有弊端須正視, 堅持運動意無窮。前言: 四十九歲的(大軍),是個廣告公司創意總監,生活在鋼筋水泥的都市叢林裡,每天與deadline搏鬥,壓力山大。
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七日書之六 | 我與我的對話空間
那對是「我」與「我」的對話空間,那裡容不得旁人。有「我」在,令「我」安心
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每週運動幾天可以克服運動拖延症?
如果你跟我一樣患有運動拖延症,不妨試試「每天運動半小時」,我不敢保證對每一個人有效,但一來沒有推脫的餘地,二來時間不長,養成習慣的機會非常高!
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[生活分享][STEPN] 雖然賠錢但是由衷感謝
這篇文章是分享玩STEPN 4個月的心得,從被FOMO到不抱期望但享受運動的過程,裡面沒有艱深的加密貨幣說明,也沒有遊戲相關攻略,這些資料網路上有很多可以自行Google。
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【雁世語錄】年輕人運動和中年人運動有什麼不同?
人近中年,重新養成跑步習慣,心境已大不如前。雖然我跑不到一個月,就已經找回過往慢跑的節奏感,但現在……
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跑步尾声
还有3公里就要把学校布置的一学期跑100公里的任务给完成了哦!刚开始的时候觉得真的好搞笑,学校竟然用这个方法叫我们运动,跑完还要经过体育老师的审核,每次跑完还要拍照验真假。刚开始好多同学都有想办法偷懒,比如代跑,行不通,跑与不跑最后拍照很明显的。
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快走慢跑
下午上体育课,一个班的同学就在那里绕圈圈,只能算快走慢跑,整整走了一节课。体育老师呢一开始看到,后面就不见了。到下课铃响起又出现了。可能去哪里打盹去了。真心像我们现在这样也没什么要求,只是让我们动起来,其实老师有给我们其他的活动,打羽毛球、打篮球、打网球等;只是大多数同学选择跑跑走走,独立的活动,听听音乐走跑随意。
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夜跑
好几天没来打卡跑步了,话说还有十公里就完成学校的百公里跑步任务了。想想也挺快。老妈今天和我联系说叫我给她换一张SIM卡,说她的SIM卡已经没反应了。还好我打了客服,不用到营业厅就能办好这事,只要下载个APP就能在手机上操作换卡。还给你免费寄到你填的地址,现在真是方便哦!
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想家
好想回家一趟哦!现在因为疫情我们没办法走出校门,明明离家不远,跨市出校门再回校要提交48小时核酸证明,也因为麻烦所以同学们都没回去的。本来上周父母和弟弟要来学校看我的,因周五浙大紫金港校区出现两位密接者,导致爸妈没办法来了。两个月没见到父母了甚是想念。
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睡前跑一跑
想想呆宿舍里也没啥事,还是到操场来跑跑步,吸吸新鲜空气,凉飕飕的真舒服。好像明天最低只有1度了,要把我的大棉袄给穿上。学校空旷感觉要比别的地方冷。习惯了慢跑不跑还有点难受,想想高中时那真是太懒了,一周都不跑一次的。老爸给我买了10斤冰糖心苹果,要把它消灭而不胖,也只有靠动起来了。
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饭后半小时跑
晚饭5点零几分就吃完了,食堂大妈们对我挺好的,都没手抖,食堂吃得食物口味挺多的,各地的口味美食都有,就是有几处特色美食点排队排老长的。我对吃的不挑的,哪里空就往哪里钻。吃完后在图书馆里看了半小时书就去慢跑了,晚饭吃得不多,慢跑没事,跑完回宿舍洗澡去。
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体育课
我们的体育课就是跑步,下雨就在宿舍里做俯卧撑,没有其他的运动。本来是周四上体育课的,不知道什么原因调到今天上了,那就跑呗!45分钟跑了4公里多,也有够慢的,一节课都磨蹭在运动场上,哈哈!
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夜跑
晚自习后跑会步,跑得有点少,活动活动筋骨,坐一天了!
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有夢想快去追-台東馬拉松
從400公尺到42公里的旅程歷時一年八個月的時間成就這個100%成功的經驗...
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【人體實驗】每星期800卡挑戰 - 完成結果
10月初為本月的運動目標換了一個追踪法:每星期必須最少完成800kcal的運動熱量消耗。新的評估方式,果然讓我更有動力!
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【讀書筆記】因為跑步,我開始喜歡村上春樹
我人生的第一場半程馬拉松,可以說是村上春樹陪我一起跑完的!後來跑了30km、跑了全馬;也看了更多跑步書、讀了更多村上,但這本總是我的心頭好。
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形形色色的老師-我的爸爸
我爸爸是十項全能的老師,他教導我們每項人生科目。
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5公里的煎熬
每一次晨跑的開始都十分痛苦,還沒跑完第一圈,就超想放棄回家,不過我還是盡量先跑完1公里再做打算,跑完後,我會再鼓勵自己再多跑個1公里,通常跑完2公里,就算是熬過了所謂的陣痛期,也就比較能堅定的繼續跑下去。目標雖只有5公里,但從4公里衝到5公里時,仍然是個煎熬又漫長的過程,所以最後...
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