慢跑
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賈瑰

七日書之六 | 我與我的對話空間

那對是「我」與「我」的對話空間,那裡容不得旁人。有「我」在,令「我」安心

鴻雁東南西北飛

每週運動幾天可以克服運動拖延症?

如果你跟我一樣患有運動拖延症,不妨試試「每天運動半小時」,我不敢保證對每一個人有效,但一來沒有推脫的餘地,二來時間不長,養成習慣的機會非常高!

拔根先生

[生活分享][STEPN] 雖然賠錢但是由衷感謝

這篇文章是分享玩STEPN 4個月的心得,從被FOMO到不抱期望但享受運動的過程,裡面沒有艱深的加密貨幣說明,也沒有遊戲相關攻略,這些資料網路上有很多可以自行Google。

鴻雁東南西北飛

【雁世語錄】年輕人運動和中年人運動有什麼不同?

人近中年,重新養成跑步習慣,心境已大不如前。雖然我跑不到一個月,就已經找回過往慢跑的節奏感,但現在……

zete

跑步尾声

还有3公里就要把学校布置的一学期跑100公里的任务给完成了哦!刚开始的时候觉得真的好搞笑,学校竟然用这个方法叫我们运动,跑完还要经过体育老师的审核,每次跑完还要拍照验真假。刚开始好多同学都有想办法偷懒,比如代跑,行不通,跑与不跑最后拍照很明显的。

zete

快走慢跑

下午上体育课,一个班的同学就在那里绕圈圈,只能算快走慢跑,整整走了一节课。体育老师呢一开始看到,后面就不见了。到下课铃响起又出现了。可能去哪里打盹去了。真心像我们现在这样也没什么要求,只是让我们动起来,其实老师有给我们其他的活动,打羽毛球、打篮球、打网球等;只是大多数同学选择跑跑走走,独立的活动,听听音乐走跑随意。

zete

夜跑

好几天没来打卡跑步了,话说还有十公里就完成学校的百公里跑步任务了。想想也挺快。老妈今天和我联系说叫我给她换一张SIM卡,说她的SIM卡已经没反应了。还好我打了客服,不用到营业厅就能办好这事,只要下载个APP就能在手机上操作换卡。还给你免费寄到你填的地址,现在真是方便哦!

zete

想家

好想回家一趟哦!现在因为疫情我们没办法走出校门,明明离家不远,跨市出校门再回校要提交48小时核酸证明,也因为麻烦所以同学们都没回去的。本来上周父母和弟弟要来学校看我的,因周五浙大紫金港校区出现两位密接者,导致爸妈没办法来了。两个月没见到父母了甚是想念。

zete

睡前跑一跑

想想呆宿舍里也没啥事,还是到操场来跑跑步,吸吸新鲜空气,凉飕飕的真舒服。好像明天最低只有1度了,要把我的大棉袄给穿上。学校空旷感觉要比别的地方冷。习惯了慢跑不跑还有点难受,想想高中时那真是太懒了,一周都不跑一次的。老爸给我买了10斤冰糖心苹果,要把它消灭而不胖,也只有靠动起来了。

zete

饭后半小时跑

晚饭5点零几分就吃完了,食堂大妈们对我挺好的,都没手抖,食堂吃得食物口味挺多的,各地的口味美食都有,就是有几处特色美食点排队排老长的。我对吃的不挑的,哪里空就往哪里钻。吃完后在图书馆里看了半小时书就去慢跑了,晚饭吃得不多,慢跑没事,跑完回宿舍洗澡去。

zete

体育课

我们的体育课就是跑步,下雨就在宿舍里做俯卧撑,没有其他的运动。本来是周四上体育课的,不知道什么原因调到今天上了,那就跑呗!45分钟跑了4公里多,也有够慢的,一节课都磨蹭在运动场上,哈哈!

zete

夜跑

晚自习后跑会步,跑得有点少,活动活动筋骨,坐一天了!

生命設計研究所

有夢想快去追-台東馬拉松

從400公尺到42公里的旅程歷時一年八個月的時間成就這個100%成功的經驗...

寶PO

【人體實驗】每星期800卡挑戰 - 完成結果

10月初為本月的運動目標換了一個追踪法:每星期必須最少完成800kcal的運動熱量消耗。新的評估方式,果然讓我更有動力!

寶PO

【讀書筆記】因為跑步,我開始喜歡村上春樹

我人生的第一場半程馬拉松,可以說是村上春樹陪我一起跑完的!後來跑了30km、跑了全馬;也看了更多跑步書、讀了更多村上,但這本總是我的心頭好。

蛙抵加

形形色色的老師-我的爸爸

我爸爸是十項全能的老師,他教導我們每項人生科目。

PardonMu

5公里的煎熬

每一次晨跑的開始都十分痛苦,還沒跑完第一圈,就超想放棄回家,不過我還是盡量先跑完1公里再做打算,跑完後,我會再鼓勵自己再多跑個1公里,通常跑完2公里,就算是熬過了所謂的陣痛期,也就比較能堅定的繼續跑下去。目標雖只有5公里,但從4公里衝到5公里時,仍然是個煎熬又漫長的過程,所以最後...

閱讀筆耕

閱讀筆耕|2020年我的馬特市問卷•11問大串連

2020年末將至,回顧系列第二彈。2020.03.16 拍攝於花彘醺2店 Bistro・台北市■ 貳之型,答問卷承系列文的第一篇《2020年我在Netflix看的末世影劇》,本文將回顧「馬特市11問」。我把所有「簡答」放在文末附錄(懶人包的概念),而試著把作答用的關鍵字串連起來,呈現於正文。

ShineYang

跑步人生-2020/12/16 穿人字拖,5公里再破PB, 時間往前推進。。。

居然推進一分鐘昨晚下班後,到公司附近公園內的四百公尺操場報到,上週四跑步完(10公里),已休了四天。換裝完,穿上我的跑鞋-人字拖,經過暖身後,開始起跑時,很輕鬆,大腦仍很不習慣,身體如此反饋給我,以前的話,很可能倦怠感/逃避感立馬上身,跑沒多久,就放棄了。

穆礬

為什麼而跑——專訪 吳語喬教練

#是語喬 😍 出生於1996年、剛自北市大畢業的吳語喬,已累積了許多教學經驗,現在是Nike NRC Pacer,也擔任森林跑站、DHRC的教練,更是一位努力突破自己的專業跑者。過去曾相當排斥長跑的語喬教練,在大學期間透過教學、接觸市民跑者,漸漸改變了自己的心境、突破心魔,充滿自信地面對長距離挑戰。

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