沒想到老妹的灶下低醣中式麵點預拌粉原來也可以造麵包！方便易造，而且不用焗爐、氣炸爐甚至微波爐，直接放在鑊上烤就可以了！小廚房之友！口袋包本身沒加牛油和雞蛋，適合素食。

加速代謝、減醣飲食、養成運動習慣的提案！一邊堆疊成就感，一邊創造源源不絕的動機！

放假前夕，與同事一起訂了飽到炸的韓式料理，晚餐就吃健康一點吧😆

我前陣子買了千張豆皮，要來做減醣料理，第一個想到的就是蝦捲了♡ 用絞肉加上蝦泥、芹菜、荸薺等等其他食材，再加上調味，攪拌至有黏性，用千張包起來就可以了，到時候氣炸或是用少油煎的都好好吃，連我那個愛養生的母親都覺得很健康美味，實在是成就感十足呢♡ 因為疫情大環境影響，改變了我的飲食...

不用麵粉和一般糖，製作出糖尿病人和生酮飲食可放心享用的低醣朱古力鬆餅

文／Lena 文章目錄 前言迷思一：喝咖啡消水腫解決方法迷思二：控制熱量就能瘦解決方法迷思三：減重就要減油、減醣解決方法迷思四：吃喝沒熱量的東西不會胖迷思五：吃阻斷油脂、醣類吸收的保健食品就能放心大吃結語相關書籍推薦 前言 減重是愛美的人一輩子的功課，即使是身...

碳水化合物、脂肪、蛋白質是人體所需的三大營養素，也是身體能源的主要來源，其中碳水化合物（Carbs or Carbohydrates）又稱作醣類，就是由碳（Carbon）、氫（Hydrogen）和氧（Oxygen）的化合物，提供了人體超過50%以上的熱量，一般所謂的「減醣飲食」或…

用畫的食譜，又好看又好吃，還有減醣又健康！在家防疫的同時，就來看看畫，做做菜吧。

當年的醣類廣告訴求每一個醫學治療方式的出現，都有它的時代背景． 人類克服了壞血病之後，造成了日後大航海時代與英國的日不落帝國，然而直到1776年詹姆斯·庫克才被頒授科普利獎章以作表揚。人類的第一支疫苗是在1796年才發明的，是為了天花；在此之前，西醫基本上沒有甚麼太大建樹，基本上是在萌芽時期。

從去年開始重啟痞客邦，還記得以前是用無名小站亂寫有的沒的紀錄， 後來無名小站被關閉以後，許多人都搬到痞客邦，我也是其中之一～ 不過那時候因為課業的關係，沒有過多的時間摸索新平台，也就很少在紀錄了， 加上有ＦＢ崛起，真的都快忘了有痞客邦這個帳號～ 近期會開始撰寫文章，也是經…

嚇一跳，隨便喇竟然這麼好吃，決定寫一下食譜前陣子買的提拉米蘇口味新貴派，有股說不上來的人工怪味，太太嫌棄，我吃了一個也覺得這個點心不值得人體吸收這個熱量... （新貴派還是花生巧克力最好吃，其他都是邪魔歪道！！！）我使用的是圖中比較小一點的新貴派，好像叫一口酥？

會開始減醣飲食的確是體重來到人生的巔峰，不得不正視減重這件事～ 去年也認真自製減醣料理快一個月的時間，也從烹飪小白喜歡上煮飯的滋味！努力沒有白費，回饋我是瘦了五公斤，並且回歸正常飲食都沒有復胖， 帶給我的是良好的健康飲食習慣，會留意吃食的烹飪方式，調味料也會留意， 更是戒掉…

咖啡以咖啡因的美味來源而聞名，但是有些人說咖啡因會破壞你的身體狀態，對於健康沒有好處反而有壞處，然而，也有人說咖啡因可以幫助促進新陳代謝外，還能有助於身體燃燒更多的脂肪。咖啡因真的可以幫助身體脂肪燃燒及加速代謝？這篇將以咖啡的成份帶到如何促進新陳代謝，告訴大家喝咖啡是否真的能幫助瘦身！

嗨大家好，我是享受生活的哈密瓜🍈 轟轟烈烈的夏天到來了🌞 相信有人會因為天氣導致食慾變差～～ 這個時候!!!!!非常簡單又不用開伙的沙拉就會是非常棒的一道菜啦😘 因此 洋蔥鮪魚沙拉就誕生啦！🧨 使用的材料有： 👉洋蔥100g 👉鮪魚罐頭(不額外添加沙拉的那種)55...