夏天清爽料理-洋蔥鮪魚沙拉
(修改过)
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嗨大家好,我是營養師Vicky
轟轟烈烈的夏天到來了🌞
相信有人會因為天氣導致食慾變差~~
這個時候!!!!!
非常簡單又不用開伙的沙拉就會是非常棒的一道菜啦😘
因此
洋蔥鮪魚沙拉就誕生啦!🧨
使用的材料有:
👉洋蔥100g
👉鮪魚罐頭(不額外添加沙拉的那種)55g
步驟:
1.洋蔥切絲
❤️建議逆紋切絲後再泡一下鹽水可以去掉辛辣味喔(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
2.倒入鮪魚
3.完成啦!
是不是超級無敵簡單🥰
不需要動用太多時間及腦袋
也不會在廚房熱到爆炸💥
重點是又超好吃又低熱量
也很適合在減醣的人吃~~~
如果要增加蛋白質攝取的人可以再加入一顆水煮蛋喲😆
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