夏天清爽料理-洋蔥鮪魚沙拉

嗨大家好，我是營養師Vicky

轟轟烈烈的夏天到來了🌞

相信有人會因為天氣導致食慾變差～～

這個時候!!!!!

非常簡單又不用開伙的沙拉就會是非常棒的一道菜啦😘

因此

洋蔥鮪魚沙拉就誕生啦！🧨

使用的材料有：

👉洋蔥100g

👉鮪魚罐頭(不額外添加沙拉的那種)55g

步驟：

1.洋蔥切絲

❤️建議逆紋切絲後再泡一下鹽水可以去掉辛辣味喔(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

2.倒入鮪魚

3.完成啦！

是不是超級無敵簡單🥰

不需要動用太多時間及腦袋

也不會在廚房熱到爆炸💥

重點是又超好吃又低熱量

也很適合在減醣的人吃～～～

如果要增加蛋白質攝取的人可以再加入一顆水煮蛋喲😆