做自己的主人

不追求高頻率，處在自己覺得舒服的頻率裡最重要！

前陣子因為一些原因，我進入了許久未見的嚴重低潮，這讓我感到既意外又恐慌。我無法承受這麼強烈的情緒波動，也很怕自己陷入更深的低潮。我的慌張不能幫助我更好地解決問題，在知道下一步該怎麼做之前，必須先讓自己冷靜下來，於是，我同時用了好幾種grounding方式，穩定自己的心神，慢慢找回呼吸的方法，把自己救回正常的頻率之中。

抓耳，靈魂的橋-內在成長記錄

古典占星與人生的順流

自己開始接觸冥想，是因為曾經有過一段精神狀態極差的日子，嘗試尋找辦法緩解，其中閱讀心理學和哲學相關文章是辦法之一，一天在文章中發現正念冥想會激活人腦中一些區域的神經元連接...

當我們身體受傷的時候，我們期望免疫細胞可以讓傷口趕緊修復，如果只是小傷的話還可能置之不理任其淡忘，當我們想起來的時候，傷口老早復原了，心中頂多就是：「啊！原來傷口已經好了啊！」也沒有太多的欣喜，總認為這是很平常的一件事。但是我們卻很容易因為別人的一句話、一個眼神就產生猜忌，嚴重的...

擔憂他人的看法，遭到否定且感到不愉快時，如何重新看見自己的能力？

我們常像分裂的兩個人，一邊兢兢業業過日子；一邊又想放鬆頹廢、自我放逐...。內在期盼已久的自我諒解，你看見了嗎？

在這裡，沒有任何規範、沒有任何教條；沒有任何的可以與不可以；沒有任何一定要做的事。在這裡，你唯一要做的，就是好好放逐自己...。我答應你，不管任何人如何對待你，都會由我先來好好愛你；我答應你，不管發生任何事情，都由我先來好好照顧你...

在美容、身體護理方面，LAY 建議可以為自己做一個全身去舊迎新、象徵脫變的去角質儀式，將魔法融入美容和生活

地點【慈德慈惠堂】--------------------------------------------------------------------------------------------------- 👉有廁所及停車場 👉十大靈驗月老廟 -----------...

在末後的世代，你們的初心和堅持又是什麼呢？

生活是。。。返工？做家務？煮飯？睇功課？講故事？睇新聞？碌fb？打咭？靈命日糧？睡覺？不斷地完成一個又一個的任務的同時，你有「活」在當下嗎？你有沒有感受到在工作上與同事配搭時的交流，享受完成工作時的滿足和面對挑戰時的心跳加速嗎？你有沒有在做家務時感受到建立屬於自己的家的美好，在細...