Keto
〔飲食觀摩〕注意鈉攝取量和用起司代替餅皮
低GI和生酮飲食，是一個關於我們身體所吃的食物的科學和事實真相的事－－活在現代，這個當代，我們幾乎想吃甚麼都早已不是問題，問題在於－－如何識破那些眼前的食物背後的製成和組成是不是真的適合自己的健康標準－－好像必須要發展一種聰明地吃/Eat smart。
〔飲食觀摩〕低GI和KETO的吃法（用肉片代替玉米餅皮）
低GI飲食，是一個關於我們身體所吃的食物的科學和事實真相的事－－因為從小在學校學的都是葡萄糖如何供給人體能量，所以對於人體運轉可能改以脂肪為燃料的生酮飲食感到相當有興趣，也對我們在現代，為何會這樣生活、這樣飲食多了一些思索。
〔飲食觀摩〕低GI和KETO的吃法觀摩（用生菜代替麵包）
因為從小在學校學的都是葡萄糖如何供給人體能量，所以對於人體運轉可能改以脂肪為燃料的生酮飲食感到相當有興趣，也對我們在現代，為何會這樣生活、這樣飲食多了一些思索。
吃完就想睡觉？
一般而言都说是碳水该背锅，其深层次的原因又是什么呢？
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