跟自己「和解」，是近年來很熱門的一個從心理層面去達到自我療癒的話題；為何要和解﹖和解意味著兩者之間，過去有仇、充滿敵意、誤會很深、水火不容，但現在不恨了、無畏了、都懂了、放下了。

和解的個案許多都是來處理丈夫外遇的已婚女性們。會走入心靈探索的女性，往往都是情感出現裂痕、身心俱疲而渴望找尋解答。願意來自我和解的個案，都是願意對自己生命有力量的靈魂，她們的勇敢會把她們帶到我面前，因為，我不會給出一個討拍的答案，卻會得到一個生命的真知。

來自和解療癒學員Ofelia的動人分享！「跟大家分享自我和解臍輪的課題，同時也為自己的轉變做一個紀錄：） 一開始我嘗試為自己第二脈輪不敢畫界線，跟著老師的步驟去做釋放，結果發現完全無法進入，於是乖乖列出三個過去的生命經歷，透過和解來處理。我處理的議題是：決定離職去創業，所需面對的父親對我生涯規劃控制。

這句話是出自「逆女」，但它可以代表很多人

「大部分的人都因為童年快樂一生，但，有些人卻是用一生在治癒童年。」我用螢光筆將這個句子畫上記號。

刺青代表了太多太多，但，只有身上有著刺青的人才會明白它的真正含義。

有時候不是沒辦法，而是自己還沒準備好

若是真的散了，就回不去了

我們常像分裂的兩個人，一邊兢兢業業過日子；一邊又想放鬆頹廢、自我放逐...。內在期盼已久的自我諒解，你看見了嗎？

我的時間似乎停留在過去，我還是那個20多歲的我

心誠則靈，信者恆信

因為自卑，所以需要自信

在這裡，沒有任何規範、沒有任何教條；沒有任何的可以與不可以；沒有任何一定要做的事。在這裡，你唯一要做的，就是好好放逐自己...。我答應你，不管任何人如何對待你，都會由我先來好好愛你；我答應你，不管發生任何事情，都由我先來好好照顧你...

我們終究回歸到了彼此的位置

受傷了，要怎麼療傷治癒

擁抱文字的角落

我弄丟了一個東西

我們會一直這樣錯過，直到我們30歲嗎？

你總是為了我，忘記身邊的人，這樣是不好的，我們都知道

任何事情發生前都有前兆，只是我們有時候不想發現而已