骨骼
執筆於藍
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龍泰草本坊

龍泰小知識-鈣

醫生說我要多補鈣,於是訂了每日牛奶,希望能多補充一些鈣,但….我有乳糖不太症,每天跑好幾次廁所,老闆都看在眼裡,壓力真大。

紅日記RB

強健骨骼,重返年輕、美麗! (上)

不論歲數,骨骼每天都在汰舊換新。骨骼局部修護需花五個月的時間,全身的骨骼更新,成年人需時三年,高齡者需要五年。缺乏健骨運動,加上營養攝取不足、睡眠品質不佳,就容易造成骨質疏鬆、骨折,甚至癱瘓,婦女是高危險群。因而,女性一到三十歲就應該到醫院檢測骨質密度,即使一切正常,四十五歲之後,最好還是每五年檢查一次。

五更木

四、己身經歷──性靈,能量,身體,循環,動態均衡(5-1)

從無到有的身體協調控制之自感

食研魔導師 TARU

健康E視界 | 人體各部位更新周期-骨骼

圖片 健康e視界英國曼徹斯特皇家醫院的骨質疏鬆專家彼得•塞比表示:「骨骼會不斷自我更新」 到中年後,骨骼的更新速度會減慢,因此我們的骨骼傾向於變薄,這就是骨質疏鬆形成的原因。如何預防骨質疏鬆症❓骨質疏鬆症或骨骼脆弱是一種嚴重的健康問題,尤其是隨著年齡的增長影響更為顯著。

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