失眠
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失眠

Davinci

壓力大到睡不著嗎?透過正念練習幫助你減壓入眠

失眠 失眠在現代社會中十分普遍,僅在台灣就有超過78萬人受影響,每年消耗的安眠藥高達9.2億顆,用藥量堪稱亞洲之最!這種睡眠問題被視為現代人的一種「文明病」。若你每晚躺在床上半小時以上仍難以入眠,或是經常醒來或早醒,且每週至少發生三次以上,那就需要從根源找出失眠的原因。

地才先生~成長啟航站

《最強睡眠術──讓你成為家人最強的後盾》

閱讀《最強睡眠術》解決「不良睡眠」,使優質睡眠成為我們內在強力的能源,為新的每一天充滿電!

陳伯軒

隨筆|記失眠

我在石板上刻上我抵達的時間,在清醒與沈眠之間畫上記號,象徵我的來到,也寫下我的無助。

NEko

【無賴過餘生】做人要羊,睡覺要狼,想事情要熊

待人務必友善,睡覺務必狼性虎嚥,想事情務必成熟穩重。

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鬼撞墙

摘酸枣的河北人

现在酸枣卖得这么贵,想必是因为经济不景气,有睡眠障碍的人越来越多了吧

Kiwi

擊退失眠- 我的個人療法

原來我一直都想要獲得老爸的肯定,不知不覺按著他的喜好,念了碩士 ( 老爸說: 欸? 碩士而已喔? 你要不要再去念個博士?) 、當了老師( 老爸說: 怎麼不是正式的老師? 去考教師執照吧?)、認真學英文(老爸說: 對對對,你可以去開補習班,那樣很賺錢)、去免費幫他上課...等,這些(研究所學歷、老師工作、英文能力等)都是對我人生有幫助的東西,但我在取得時一直默默渴望老爸的拍頭和鼓勵。

嚼事樂

各自各精彩

又是一個失眠夜

失眠治療

我的抑鬱症還不能夠當一個真正的抑鬱症

我以為我堅強了 但仍會被昔日的往事傷害 我以為我看淡了 但仍會因過去的事而心碎 深夜仍是那個深夜 回憶起的仍是那些回憶 願化在一道雲 在暴風雨中仍能隨風飄揚 我倆的恩怨也躺在天際中 隨著時間淡忘 儘管回憶皆苦 憶起你的容顏仍會回心一笑 我的抑鬱症 還不能夠當一個真正的抑鬱症

舒嫚

擔馬草水

《擔馬草水》這本短篇小說集的作者姜天陸是退休國小校長, 擅長寫鄉土社會邊緣人物,做為書名的〈擔馬草水〉,就是向神明許願, 往後每年神明生,眾神出巡遶境時,鑼鼓喧天焚香裊裊, 一年一度的香陣裡,許願還願信眾為陣頭中的天兵天馬挑擔糧草和飲水習稱〈擔馬草水〉。

韓市長假髮

睡太少癌症機率高47%!1日行事曆不吃藥救失眠:這時間別再喝咖啡

睡太少癌症機率高47%!1日行事曆不吃藥救失眠:這時間別再喝咖啡 早安健康編輯部【早安健康編輯部】美國睡眠醫學會調查發現,將近6成美國人新冠疫情大流行後經歷了「新冠失眠」,包括入睡困難、睡眠不足、睡眠質量更差,或是令人不安的夢等。而台灣睡眠醫學學會的調查也顯示,在三級警戒前後,有...

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夜思

夜晚總是能觸動人的心緒,自然而然地就有一股文青人的思緒想寫下心裡的感覺,此時大概就只剩下無盡地孤單陪著我。為何要用“無盡地”孤單呢?也許要用這句詞才能表明那份急切地孤單感覺,可是我又不是真正的孤單,老爺就睡在身旁,打呼的聲音真實的存在耳畔,而菲比也在腳邊盡責地睡著,連牠也發出嘶嘶...

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一個人失眠,全世界失眠?澳門人的失眠問題

要維持澳門這個不夜城運作,從賭場到公務員,大量本地人長期輪班工作,加上過去三年疫情造成生理與心理,甚至經濟的焦慮與壓力,澳門人好睡嗎?

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Ho Tea 和敬清寂

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你的偏頭痛可能是這個原因

我多年的偏頭痛終於有解了!

根叔|gunshock

醍醐灌頂,是嗎?

太遼闊無邊的想法,全在天未亮的一碗泡麵裡發生。

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#失眠的夜-搬石頭砸自己的腳

「每個人心裡都有顆石頭,如果搬石頭不是為了砸自己的腳,那它會落在哪裡呢?」

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#失眠的夜-關不起來的抽屜

那天我發現抽屜關不起來了,於是我蹲下來看看被卡住的東西

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驚!009

記錄每一刻的驚

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夜談|笑醒了,原來是因為碎片一般的暗戀啊

寫下這個標題的時候覺得自己特不爭氣。因為拼拼湊湊的、零零碎碎的暗戀切片,半夜嘴角掛都掛不下來,眼罩下的眼睛笑得瞇了起來——舍友洗完澡躡手躡腳地走進來,可是我想裝睡都難。只好摘下眼罩,編了個口渴的理由坐起來。想想不如就寫下點什麼,這轉瞬即逝的、日後也許再難憑空回憶起來的、奇妙的感受。

馬卡洛夫

電影推薦|《鬥陣俱樂部》只有忍受拋棄一切的痛苦,才能獲得真正的自由!

大家好,我是馬卡洛夫~~~ 今天來跟大家分享一部講述人格分裂的經典神作~ 《鬥陣俱樂部》是由大衛·芬奇所執導,於1999年上映的電影。主角群為布萊德·彼特、艾德華·諾頓、海倫娜·寶漢·卡特...等。本片為敘述生活陷入恐慌的中產階級白領,因在一次出差中認識了另一位性格迥異的同伴而徹底解放自我的故事。

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