訂閱我每週都有不一樣的精彩！本週的主題是關於空腹喝水

2022.9.12 晴天 今天是中秋假期最后一天，果然休息时间过的好快。老婆从单位带回来一个大肚杯，说是参加活动发的，我一眼就看中了，本来想占为己有，可孩子也看中了，只好给孩子了。昨天出去玩带着这个新的大肚杯，孩子特别喜欢。不停的喝水，出门前在家上了一次厕所，在外面上了三次厕所，回家又上一次厕所。

真的光喝水就夠了哈哈哈哈

到了冬天，大家可能都只想喝杯暖暖的咖啡拿鐵撒上肉桂粉，或是一杯甜甜的熱可可，白開水這麼無聊又難喝，大家都是能少喝就少喝吧？況且離開溫暖的被窩是人生最大的難題，要離開被窩專程喝水，那根本就難如登天！冬天水分補充不足，身體處在長期缺水的狀況下，容易造成健康問題，所以各位儘管不喜歡喝水，還是要維持喝水的好習慣！

就現況而言，可能還是搞不懂背後原因，但單就結果而言，我是該「沒事多喝水」。

飲水過度造成低血鈉，演變成橫紋肌溶解症

大家食飽未？我是營養師怡瑄，營養瑄 身為女生真的常有些難言之隱啊！比方說私密處感染感染就讓我們「癢在心裡口難開」。經歷過的人都知道這段日子多麽不好過，除了分泌物會變得又多又稠，陰部癢、刺、痛更是難以向人傾訴的煎熬。除此之外，若是合併尿道炎、膀胱炎還會出現小便灼熱、疼痛，嚴重一點更...

大家食飽未？我是營養師怡瑄，營養瑄 阿棉是我朋友的妹妹，大學剛畢業就找到一份薪資、環境都挺不錯的工作。不過有一個小問題，身為公司最年輕的菜鳥，完美主義的阿棉總是戰戰兢兢，深怕出一點小錯就會被主管刁難或遭同事看不起，縱使是休息時間也都無法放鬆，連消化道也跟著緊張、焦慮...