生涯规划职涯咨询

思考自我生涯路径

人生没有标准答案，你永远都有选择、有能力去创造内心渴望的生活方式

不要害怕浪费时间而不给自己机会尝试

只要你投入其中，有所成长，就不是白费

试想一下，现在若做这件事，最糟的状况我可以负责吗?

什么是生涯规划?

生涯规划是一种对自己负责，也是鼓励自我成长与实现的策略

制作规划的目的，并不是为了得到他人的肯定，而是要让自己更清楚，透过有效率的计画，有机会能过上自己喜欢的生活

可以利用ikigai理论，问自己 擅长的事?喜欢做的事?世界需要你帮忙的事?别人会付钱请你做的事?找到人生的生存价值

(或做一些测验)

生涯的特性

1. 方向性:一生当中持续不断的历程
2. 时间性:各种生活事态的连续前进方向
3. 空间性:以工作为主轴也包含生命角色
4. 独特性:每个人都是独一无二
5. 现象性:追寻他时才会存在
6. 主动性:人是主动的塑造者

生涯规划中，三个重要的阶段

选专业、立职业、寻发展

举例：

1. 选专业：心理学、咨商辅导、户外冒险、体验教育、引导反思、咨商辅导、生涯辅导
2. 立职业：心理师、企业讲师、职涯咨询师、中学辅导老师、户外冒险辅导员
3. 寻发展：专业的助人工作者、影响他人的领导者

由内到外，同时考虑理想和现实

让自己有合适的发展?内在探索的方法：认识自己、认识环境

*自我内在三角：

• 兴趣偏好：喜欢的事物、基础的大方向

例如：感官刺激、新鲜有趣、自信心、机会、创造重建、情绪沟通、与人互动、内在价值

归纳为：人

• 价值信念：你觉得有意义和价值的事

例如：哪个人都有属于自己的发展、如果不喜欢规则就创造规则、人人都有值得欣赏的一面

归纳为：促进

• 能力强项：硬实力/领域能力/专业能力，和软实力/可转移能力

例如：自我探索、激励、坚持、咨商辅导、冒险勇气、善用隐喻、职场人际、压力情绪

归纳为：改变

总归纳为：促进人改变

*环境外在三角

• 熟悉的
• 陌生好奇的
• 有兴趣的

探索完了，然后...

1. 以终为始：展开计画(制定短中长期明确目标)
2. 把握机缘：善用连结、好奇与观察(对世界对生活保有好奇心)
3. 创造机会：积极尝试参与(做小型的尝试和实践)、投入行动

—-

寻职讲座与职涯咨询

以前政府是就业媒合，只帮忙找工作

近几年个人意识抬头，开始要帮忙做职涯发展找到自己想做的

市场(需求)越来越大，而兴起职涯咨询师

你有以下症状吗？可参考在寻职讲座的满意度调查中提到的

(各就业发展处有各种免费课程，想请讲师开处方签的把握机会！)

1. 面对工作遇到困难
2. 不知道自己想做哪些工作
3. 缺乏职缺所需技能和学历
4. 不清楚哪里有工作机会
5. 不了解如何写一份适合的履历表
6. 面试时，不知如何展现自己
7. 不清楚目前职场趋势及现况
8. 其它让您无法顺利求职原因
9. 求职技巧
10. 履历撰写
11. 面试技巧
12. 个人型象与品牌
13. 求职管道与就业资源
14. 职涯规划
15. 职家平衡(工作与家庭达到平衡状态)
16. 求职方向
17. 转职技巧
18. 自我探索
19. 职涯探索
20. 职涯助阻力分析
21. 心灵成长&情绪管理
22. 就业准备
23. 自我肯定与激励
24. 核心职能
25. 提升就业竞争力
26. 远距工具应用
27. 思考敏捷力
28. 主动学习
29. 人际沟通
30. 产业趋势
31. 就业市场与现况
32. 产业发展趋势
33. 创业规划实务
34. 劳动法

讲座不够?需要个别辅导吗?

可以找：【职涯咨询】

咨询师能给你以下帮助：

1. 理解我的感受
2. 态度温暖诚恳，给予我舒适的咨询过程。
3. 协助我厘清问题或观念。
4. 提供我解决问题的行动方向。
5. 藉由其专业或个人经验，提供给我引导或自我觉察。
6. 降低我对问题的焦虑、不安与担心。
7. 过程中得到支持与鼓励。

轻囊方能致远，净心方能行久

你过去与现在【人生行囊】有多大多重?!未来呢

心里面装的东西太多，又如何能走得远呢

金钱物品你都带不走，何必留下一些会让你困扰的东西

花时间整理又会花时间，建议将省下来的时间做创业

可以花在更有意义的事情上面(心灵自由→时间自由)

你的职涯过程多是【障碍】难行?或是【心碍】难行?

心碍多多，工作难到位，结果可能滚石不生苔

how到位?

• 越热情积极，你就离成功越近
• 竭尽心力，多为公司创造价值
• 心无旁鹜，专注地把工作做好
• 追求卓越的标准实现
• 想要等到伯乐，自己要先做千里马
• 当一位问题终结者而非制造者

规划自我发展，行销自己的优势

追求效益极大化的实现

能够做到90分，不要只做到85分

已经做到85分，就要开始思考做到90分

#生涯发展

#迷惘

#认识世界选择自己的兴趣和职业

#职涯

#生涯规划

#咨询

#时间自由

#空间自由

#正念

#员工训练不要停止学习要读书避免成为有权利没脑袋的人

#自我认知

#天赋