一天3分鐘擺脫憂鬱
偶希都理
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輕鬱日記

想要擺脫憂鬱嗎?你可以試試這3個步驟,只需要每天3分鐘!

心靈重開機計畫 – 做一次只要三分鐘:停止、增加、改變,三個步驟一次三分鐘,加上作者建議的九個方法,心情低落時幫助你停止負面思考,立刻產生行動力!

偶希都理

閱讀筆記《一天3分鐘,擺脫憂鬱!》

★有一句話很萬用:「說不定會改善」。

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