2023年第一篇，當然要從好的開始喔耶～！

原始點超簡單介紹＋實驗簡述

好用救急法：高劑量維他命C（抗壞血酸）

「食療聖經」讀後感與實驗簡單記錄。

生酮簡單介紹（超簡單完全沒有專業術語的那種）。生酮書籍推薦（電子書圖書館可借的）。自己的經驗簡介。只是為了減肥，所以不會出現任何有關疾病的療效介紹。適合初心者超級新人閱讀。

因為當年看書找資料的時候很希望能有這樣的大致整理文，專門針對飲食方面，列一下大概特色，這樣以後要跟人解釋分享的時候多好用啊！主要以生酮、全植物蔬食、自然療法/自然醫學、原始點、古中醫這幾個我自己確實實驗過並且在短期或長期真正有帶來幫助的為主。

2011年起飛ing寫在前面老實說首先，如果體質超級健康正常人，愛怎麼呼吸就怎麼呼吸。其次，如果有專門修行人，請依照自己受到的教導執行。最後，本篇還是記錄自己和親友的日常實踐實驗筆記＋剛好研究一陣子的體質相關筆記，適合除上面列出以外的廣大族群，但是千萬不要因為呼吸大法好就飲食生活習慣亂來。

熱炸濕氣又重的三伏，也要清爽優雅（？）的度過～XD

練不練拳都可以加減練個功XD

❤祝大家輕鬆洗衣服、內外香噴噴！

感謝願意跟我和平分手的一切～

寫於2021.08狂下雨的日子～

希望大家都能感受到祝福！

以近十年的空手道學習來說，沒練成武林高手，也沒練成強身健體。當然健康這檔事影響因素太多，再多的好運動也抵不了一直勉強自己亂來的消耗。分享平凡人從練拳到日常的紀錄～

複雜是人的愛好，有趣的是真理卻是簡單到出乎意料甚至難以置信。

做自己可以認同的選擇就好，做不到那些達人般的堅持，至少能做到放過自己的執著。

整理打掃就是淨化環境迎接好能量的好方法之一，得要輕鬆愉快的解決！實驗幾年下來，再外加跟爹娘的溝通討論轉變模式，以追求效率又安全，適合家裡省事方便的追求，可利用於日常，更可利用於年末大掃除！

最近剛好都在玩家裡採購任務，滿腦子都是買買買，只好繼續寫買買買相關的東西了！

開始認知到每個人都有部分能輕鬆做到，部分是時候未到。

本篇不會帶著大家重溫黑暗深淵般的黑歷史，請輕鬆服用。主要介紹回顧這幾年來，對電腦定位的超大轉變，統整出也許有激勵效果的轉變招數。也算是中途自我肯定文了哈哈！