半個多月前得了感冒，這是5月離開職場後的第一次感冒 以往我的感冒平均病程都差不多要一個月才能完全好，因為光咳嗽就大概要3週的時間才會停止，每次最辛苦的就是咳太久胸口悶痛，為了怕吵到同事，還得狂吃一堆喉片抑制；而去診所醫生除了開藥外，就是再加一句「要多休息」，人類的大腦是這樣的，…

如果「人醒著是反常的，睡覺才是正常狀態」，那麼睡不著的人豈不是成為變態？

老高的影片說我們的世界很可能是虛擬的，也解釋了人為何需要睡覺，換個角度也就是我們身處的世界就是一台大型電腦，全世界80億人同時在線（截至筆者撰文之時約80億人），任何伺服器都受不了，所以每個人都需要睡覺，才能讓大家輪流上班，「世界」這個伺服器才受得了，某種程度死亡則是登出這個遊戲，輪迴就是再次登入。

2023/2/12（寫在婆婆過世之前） 清晨的空氣依舊充滿了冷冽，忍不住還是將棉被往臉上拉了拉，似乎感覺溫暖些。如果日子也能像蓋被子，輕輕拉上就能加溫不知有多好。這些日子總是不自覺地早起，即便昨晚吃了藥，還是在濃霧籠罩的清晨醒來，藥物終究輸給了焦躁的情緒。

訂閱我每週都有不一樣的精彩！本週的話題是關於睡眠

躺上睡床，別一下子就睡著，要花些時間，抱一抱她，與她說說話，甚至可以與她來一場大戰，枕頭大戰也好，拳腳切搓也好，就別一下子睡著。如果你一下子睡著，剩下她一個獨自精神，她會覺得被撇下來、被遺棄，也會，想起之前不愉快和難受的畫面。這樣簡單易明的事情和感覺，你可以做到的，請你以溫柔和耐性，繼續把她好好地呵護和照料。

一個長期失眠者的入睡過程

充滿害怕的人生，躺平吧

從今天起，掌握健康睡眠的12項終極守則。

從現在起，掌握被多數人忽略的成長加速器。

睡個好眠，身心舒暢

抱完手真的好麻😳

好好睡覺－每天熬夜增加的工作效率可能不比你睡好睡滿增加的多

聽說新年的第一天代表一整年的運勢

有些事情是無辜的，原來，壞的是，樹懶。

人不是完美的，總有壞習慣，然而，有壞習慣的人並不代表就是壞人，否則天底下就沒有好人了。壞習慣，最壞的莫過於對自己的傷害，畢竟，自身的習慣，他人管不著，也不想管，因此，人若是能管好自己，何嘗不是疼愛自己的一種方式？我想說的是關於「壞習慣」與「自律」。

習慣性晚睡其實是一種心理需要，你知道嗎？

當你沒有找到一種方法，可以讓你在睡覺時也能同時擁有收入，那麼你就注定需要工作一輩子，究竟如何找到賺錢的方法?

健康是1，其他是0。如果健康支撐不住，後面全部剩下0。

晚上要早睡早起哦，不然对身体不是很好哦