我的壞習慣｜慣性晚睡

記得在我小時候
覺得晚上11點後還沒睡就覺得很晚了
有種全世界都睡了的慌張感
結果長大後的自己，竟也成了夜貓一族

我後來想想，這個可能是遺傳？！
我們全家都習慣晚睡
覺得自己已經很晚睡的我
常常回家自己都已經算是早進房間的人了

到現在
我發現身邊的朋友幾乎都11-12點就會跟我說
『你明天不用上班嗎？還不去睡覺嗎？』
『我要去睡了，早點睡』

說實在，我自己也很想早點睡呢～
但早睡的任務對我來說或許難度還有點太高等
常常早起就會想說：不行！今晚一定要早睡
結果還是到了半夜1-2點才睡QQ
晚睡幾乎成了我的每天日常
應該是夜晚成癮症吧🤔
總是不知不覺一直滑手機到快2點
才依依不捨的放下手機、關燈睡覺

記得之前有看過一篇文章說
習慣性晚睡是一種心理需要
可能是對睡覺有一種莫名的罪惡感
認爲睡覺是一種浪費時間
因此想要藉由晚睡，來彌補白天進行的各種疲累活動
這就讓我想到很多生小孩的媽媽也是如此

儘管每天帶小孩都很累了
但是小孩睡了以後，他們卻都還捨不得睡覺
總是看媽媽們在半夜出沒
曾經問過當媽媽的朋友怎麼不跟小孩一起睡覺？
他們幾乎都會回答

小孩睡了以後才是自己的時間，這是我自由的時間

你說這樣身體不累嗎？當然累囉！
但心靈上卻更想要再多一點的自己的時間
即使只是在那邊滑滑手機、看漫畫也很滿足

我很羨慕可以早睡的人
我其實平常上班也是大概七點多就得起床
如果可以戒掉這種習慣性晚睡的習慣
我想隔天上班精神應該也會好多了吧！
但可惜夜晚自己總是習慣性東摸西摸一下就又很晚了

有時候半夜想找個人聊天都找不到
每次看到11-12點朋友就接連消失
就覺得有些感傷呢～
有種全世界只剩下自己還醒著的感覺
其實習慣晚睡的人，或許很多是像我這樣孤單的
但半夜的自由時光，卻又讓我深陷不已

警世勸言：
但可以早睡的話，還是對身體比較好的喔✋🏻

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