排毒第一步：意识到自我审查的毒。

高度专注力的好处是，做出的判断与抉择，是贴近内心的；又或者能倒过来说，因为高度专注，所以更能接收内心指引，因而做出相应的判断与抉择。

我相信「内心」不是「突然」与我沟通，而是问了好多次，只是我脑袋、心绪，一片混乱，充耳不闻。今天我成功接收信息，算「自我沟通」小有突破。

几天与社交媒体的短暂隔离，看来已让自己产生了相当程度的抽离；我蛮喜欢有意识微刷社媒的做法与状态。

这次排毒就是为了移除不断从外界植入的「噪音」，以净化内心的对话环境，再校准对「生活方向」的感应和感觉。

今天下来我必须承认，之前每天的小小积累、小小逃避，逐渐稀释了我面对日常挑战的积极性与期待感，甚至已经麻木，任由被动，把生活过成日子。

不断触碰自己的不完美，才能让自己与生活变得更美好。