飲食法
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🔥香港TVB火柴人🔥

我也成為Civil liker了

成為Civil likerrrrrrrrrrr

古巴

焦慮是如何影響營養吸收

當您以輕鬆的方式進餐時,您的身體就會更容易接受這種狀態,並且您會獲得所吃食物的全部營養益處。為什麼?因為你釋放了一些日常壓力!

成智教練🔥

你想瘦一輩子,還是一陣子?

現在網路上各式各樣的減重文章,每一個都在告訴你某某某吃法、做法等等等,168、斷食、生酮、減碳等等的,可是我覺得打這些文章的醫師跟營養師都少掉一件最關鍵的事情,那就是(你可以堅持多久)???很多網紅要博取大眾的目光,各種做法都嘗試一遍,是啦,結果是瘦了,可是五天後呢?

堅果爸爸

減醣飲食怎麼吃?減醣飲食5大原則,搭配堅果有助減肥!

碳水化合物、脂肪、蛋白質是人體所需的三大營養素,也是身體能源的主要來源,其中碳水化合物(Carbs or Carbohydrates)又稱作醣類,就是由碳(Carbon)、氫(Hydrogen)和氧(Oxygen)的化合物,提供了人體超過50%以上的熱量,一般所謂的「減醣飲食」或是「低醣飲食」,通常是透過控制碳水化合物的攝取量,或選擇攝取「好」的碳水化合物來進行,如:蔬菜、水果、豆類植物或堅果。

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