健康飲食法
堅果爸爸
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Cherryyoko櫻桃陽子

你從未嚐試過的清醒滋味

最近在拿自己的身體做實驗,結果是效果出奇的好,長期困擾我的症狀也消失了,原本想拍VLOG,但一直沒時間弄,又看到香港的疫情,我就先寫出來吧,也許能幫到其他人也不一定。

Aly

[和藹奶奶系YouTuber]百歲廚娘 陳奶奶健康煮[料理食譜]

會很細心的教導做料理的過程和訣竅,會非常多道料理,聲音很溫柔溫和。我覺得這值得分享給更多人知道,做菜也好放著聽也好,我覺得是讓人心平氣和的頻道。另一方面她分享很多有古老歷史的食譜,我覺得食譜能夠傳下去傳給不同家族也是很棒的緣分。

堅果爸爸

減醣飲食怎麼吃?減醣飲食5大原則,搭配堅果有助減肥!

碳水化合物、脂肪、蛋白質是人體所需的三大營養素,也是身體能源的主要來源,其中碳水化合物(Carbs or Carbohydrates)又稱作醣類,就是由碳(Carbon)、氫(Hydrogen)和氧(Oxygen)的化合物,提供了人體超過50%以上的熱量,一般所謂的「減醣飲食」或…

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