這是一本談論瑜伽，亦關於尋找自我的書籍，作者以自身故事作為出發，述說他與瑜伽的緣分，這讓我回想起自己接觸瑜伽如今已邁入第七個年頭。這一路有過懵懂無知，亦有過熱情探索，但無論如何，所有的瑜伽練習最終依然得回歸瑜伽的本質，也就是認識自己，並向內探求自我。

★「真正的價值和接納只能源自你的靈魂。」─帕納切‧德賽（Panache Desai）

陪伴自己竟然是心想事成的關鍵。

你敢，做自己嗎？

本文以「成年子女對父母的討愛」為例，介紹「看清真實」才能放下對別人的期望，找回自我的力量。在家族治療大師維吉尼亞‧薩提爾（Virginia Satir）的溝通模式裡，這是內在冰山的探索，幫助自己與他人，覺知與重新接觸自己，並且重新為自己做決定，為自己負起責任，不是當一個受害者，而是成為一個自由的人。

不要迷失自己

長出相信自己的力量，因為我們都是地球上重要的一員！

改變自己的思考模式，學會愛自己，一起讓生命變得更美好