從看不見別人、看不見自己的價值——到自我價值的提升

每一個誕生於地球的人都有其價值，每一個誕生於此的人都有要帶來這裡的禮物。

那些看不見你真正價值的人，是因為他們也無法看見自己的，他們有他們尚待處理的問題，而我們要做的是——真正去看重自己的價值，真正去看見自己。

很多都市的小朋友小時候都被送去美語補習班過，什麼X能、美利X美語等等，在那裡老師會帶我們玩各式各樣小學不會玩到的遊戲，還會慶祝各式各樣西方的節日。（過節時不用上課還可以每班去串門子、玩遊戲、領糖果餅乾，真的是太棒了！）

每週有一、兩天，我也會在這些補習班度過放學後的午後時光。但那時發生了一件讓我百思不得起解的事情……

有一天，老師讓我們在課堂上練習寫作文，寫完後拿給老師批改，老師突然說了一句讓我震驚的話，他說：「我一直以為你以前交的那些作業是你父母幫你寫的，直到今天。」從沒這樣想過、只是個小朋友的我呆若木雞，不知道該怎麼反應才好。

多年以後我才發現，除了呆若木雞，對一個總是很認真完成回家作業，把功課都寫到最好的小朋友來說，這其實是很傷人的一句話。

這並不是一個稱讚，這同時是在指控兩件事情：「我一直都認為你在作弊」，和「我一直都不認為你有這麼好」。

後來我發現，除了這些不實的指控，另外一件事情是——當你天真地以為「應該」要把事情盡力做好，有的人卻期待你「不應該」要表現這麼好；當一個「乖學生」、「好孩子」當久了，最後卻荒謬的從「老師」口中聽到這樣子「不符合」他對你的期待，這真的讓人頓失信心。

所以這也是一個關於「期待」的故事，我花了很久的時間，才發現自己在那個當下對這件事情真正的感受——受傷，我們總是「期待」被喜歡的，何況是一個才幾歲的孩子。

在身心靈圈的狀況是，不難發現有些靈性圈的老師失去了「看見別人、一般人的價值」的能力，他限制了自己的視野，只遵從某些大老師——他腦袋中設想自己所能夠學習的對象的言論，他忘記了自己曾經也是一般人，即使自己是一般人時，也同樣有能力去幫助其他的人。

同樣的事情也會發生在剛踏入身心靈的人身上，我們是否很容易就認定：自己永遠無法達到那些「老師」今天的高度？我們和上述的老師們同樣遺忘了：不一定要是某種「老師」或「療癒師」，才能夠成為協助彼此的力量；也不需要成為某種「老師」或「療癒師」，才有說出某種打動人心的話的能力，因為智慧來自於真實的經驗和我們的心，它不會來自於外在某個人的教導，除非這個教導能夠觸及我們的心。

訊息本身是否值得信任，不是來自於是哪位權威人士說的、是哪個機構發佈的，而是這個訊息是否能夠協助我們成為更好的自己，美劇《良善之地》（The Good Place，善地）裡的Jason Mendoza（傑森 ‧ 門多薩）就是絕佳的例子，他的死因是為了搶餐廳，而被自己傻呆的同夥關在保險箱裡悶死的，他還以為是臉上戴的呼吸管沒氣呢！但在死後世界，當其他人束手無策時，他開始分享自己生前的故事總是成為劇中的神來一筆。

再舉例如：網上那些不告而取、隨意搬運他人心血結晶、將之佔為己有的人，他當然是很喜歡這些作品，但他其實還有很多「尊重」作者的選擇，他可以事先詢問當事人，也可以標注清楚這些資訊的來源，或是自己寫一篇分享心得等等，就像小時候的功課——寫讀書心得不能完全照抄書本內容一樣。 如果這些人有看見別人的價值，可以鼓勵作者，而不是做出傷害其的選擇。

不過無論別人最後選擇了什麼，我們充其量也就只是陪他走了一段路、演了一段劇而已。我們可以停止活出別人的期待，從中獲取經驗值，問問自己：

「我是否尊重自己？」

「我有好好愛我自己嗎？」

「我是否看重自己的價值？」

「我認為自己值得被尊重嗎？」

在生命的雨天，我們也許都需要幾個貴人來提醒我們自己真實的模樣，但當我們要長出自己的翅膀時，我們需要開始由自己去發現和看見。

當我們逐漸願意看見自己的價值，是如何費盡千辛萬苦——是如何跌倒又爬起——才來到了今天，就會明白：我們不需要證明自己，因為我們今天能夠在這裡，好好活著，就已經是最好的證明。

我們每一個人的價值，來在於沒有被昨天打敗的自己，更來自於你願意在這個世界看見並成為更好的、真實的自己，我們的存在，就已不證自明。