書摘｜拆解與簡化｜找回你的原動力和專注力
許多卓越的企業或菁英，他們的成功並不是因為懂得如何處理複雜的事，而是學會把一個遠大的目標，拆解成數個小計畫，並且毫不猶豫地捨棄多餘的程序。-永田豐志
射手媽咪婷婷 射手座，全職媽咪/斜槓寫作者/新性感雜誌共同創辦人 喜愛音樂、電影，更熱愛閱讀，資訊焦慮症患者 臉書粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100083298701145 方格子：https://vocus.cc/user/5d4b0ef1fd89780001fc7e91
S+ 【心靈創作／社工師】曾經，日復一日迎合世界標準，追求完美、害怕失敗、討厭錯誤...，苛刻地做為自己最大的敵人。直到疼痛到無法承受，踏上理解與寬容自心的路程，才驚覺生命本身即是一場祝福。以此將意識擴展的過程記錄下來，為這場生命綻放的每個段落照一張相。
戚本盛 退休教師。戚本盛文集： https://sites.google.com/view/ chiks-works
兒童繪本《同學討厭我，該怎麼辦？》《被欺負了，我該怎麼辦？》
當孩子在校園遇到被討厭、欺負，該如何面對與解決呢？
自我投資不等於看書，3步驟讓你成為厲害的人
自我投資是什麼？人一天的時間與金錢有限，在台灣，人的平均壽命約81.32歲，減去三分之一睡眠、三分之一工作，一生可運用的時間大約只剩27年，這還只是粗略計算而已，生活中還有許多事要做，例如家庭、感情、親子活動、孝順父母、養育孩子、友情經營，種種事情下你能運用的時間根本所剩無幾。
【找回力量】直面被批評的恐懼
擔憂他人的看法，遭到否定且感到不愉快時，如何重新看見自己的能力？
【威爾史密斯打巴掌事件】最令我感到不悅的發言其實是⋯⋯
詳見本文。
失控的音樂老師
以前的年代或許少了劍拔駑張的師生對立，那是因為⋯⋯⋯⋯⋯
應用情緒兒歌
對正面的情緒，也會「適度」調節，即不會過份。對負面的情緒，則懂得「轉移」、「分散」和「冷處理」，兒歌便是居中的關鍵媒介。可以說，兒歌如果能夠供幼兒在未來的人生各階段中，作為處理情緒的資源之一，是「應用兒歌」的初心。
