情緒調節
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微光小徑

書摘|拆解與簡化|找回你的原動力和專注力

許多卓越的企業或菁英,他們的成功並不是因為懂得如何處理複雜的事,而是學會把一個遠大的目標,拆解成數個小計畫,並且毫不猶豫地捨棄多餘的程序。-永田豐志

射手媽咪婷婷

兒童繪本《同學討厭我,該怎麼辦?》《被欺負了,我該怎麼辦?》

當孩子在校園遇到被討厭、欺負,該如何面對與解決呢?

LEGERE里格

自我投資不等於看書,3步驟讓你成為厲害的人

自我投資是什麼?人一天的時間與金錢有限,在台灣,人的平均壽命約81.32歲,減去三分之一睡眠、三分之一工作,一生可運用的時間大約只剩27年,這還只是粗略計算而已,生活中還有許多事要做,例如家庭、感情、親子活動、孝順父母、養育孩子、友情經營,種種事情下你能運用的時間根本所剩無幾。

S+

【找回力量】直面被批評的恐懼

擔憂他人的看法,遭到否定且感到不愉快時,如何重新看見自己的能力?

射手媽咪婷婷

【威爾史密斯打巴掌事件】最令我感到不悅的發言其實是⋯⋯

詳見本文。

射手媽咪婷婷

失控的音樂老師

以前的年代或許少了劍拔駑張的師生對立,那是因為⋯⋯⋯⋯⋯

戚本盛

應用情緒兒歌

對正面的情緒,也會「適度」調節,即不會過份。對負面的情緒,則懂得「轉移」、「分散」和「冷處理」,兒歌便是居中的關鍵媒介。可以說,兒歌如果能夠供幼兒在未來的人生各階段中,作為處理情緒的資源之一,是「應用兒歌」的初心。

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