為了克服拖延症，你需要明確地瞭解自己的藉口，並一一排除。這可能需要花一些時間和努力，但這是必要的步驟。你可以列出一張清單，實際的紙張，然後實際操作一次吧!!

長大後的你，想要什麼生日禮物呢？

以下是截止2022.8.7日在纽约生存清单上发表过的博客文章，按文章类别归档。更多最新文章请见清单官网。

突然的想分享自己的嗨歌清單哈哈哈哈

在日常生活中我們被許多雜亂的事情包圍著，如何做到一次只做一件事呢？

來到2021年最後一天，祝大家新一年平安喜樂，身體健健康康，生活快快樂樂！

我這輩子最大的缺點就是「健康」問題，尤其是「痛風」這項慢性病，自國中開始不時侵擾我的身心，在我的心智尚未發展健全前，就不斷折磨著我的肉體與精神，甚至引來家人的不諒解與責備，讓我生活在言語和行動的霸凌中，生不如死。所以，我要找回自己的健康，不僅健康，還要讓身心都強見到任何言語諷刺與嘲笑都無法傷害我的地步。

耽美雖然厭世，仍想好好活著：（一）、（二）、（三）、（四）、（五）、（六）、（七）、（八－完結）陰陽－交換：目前寫作卡在一個尷尬的位置，之前沒考慮到圍爐，R18的情節下意識的砍了，打算電子書製作的時候在修正補入，旦已經設了圍爐，也許可以直接鎖進來。

書名：《為什麼菁英都是清單控？》 作者：寶拉．里佐 譯者：鄭煥昇 出版社：三采 出版日期：2015年11月 因為個人記憶力不太好，所以早就習慣把需要處理的事情列在清單上，提醒自己以防遺漏。但原來列清單不但可作為一種提示工具，還帶來許多好處，包括紓解焦慮、提升效率等。

新的生活很容易,新的心態卻不容易。以往對於生活感到疲憊時,總會習慣性地想買本新的筆記本,重新寫下對自己的期許,願望清單,然後反覆告訴自己「現在開始,我就要一一實現它們」。實際上,有完成的項目寥寥無幾,更別說有毅力地將它們變成一種生活習慣了。

Photo by Kelly Sikkema on Unsplash ※又替自己增設一個新標籤【正向練習】，紀錄自己強化心智的練習與心得。記得我2021三項目標裡面就有一項是要當一個樂觀的人，這對我來說不容易，我其實是一個容易玻璃心的傢伙，對自己想做的事又自信心不足，但成功實…

你是否總覺得時間不夠用呢？可能在工作上，email幾百封，看都看不完，待辦推積如山；老闆的各種臨時交辦任務接踵而來，根本壓榨；或是為了應付客戶的百百種刁鑽要求，疲於奔命，壓力山大。然後一轉眼，下班時間到了，又得加班。又或者，回了家，想到體檢報告上的滿滿紅字，覺得要去跑個步；一面尋...

待辦清單應該是最廣為人用的時間管理工具之一。但你是否常常列了一堆清單，卻無法有效完成，反而被堆積如山的任務給壓得喘不過氣呢?其實，你並不孤單。根據生產力App 開發商 iDoneThis所提供的調查數據: 居然有41%的待辦事項從未被完成。

樂成宮果然在裡面XD怎麼說，拜拜真的是從小被大人帶去、很習慣的一種宗教儀式了。我身邊的大人分成三種： 一、有事沒事都要拜拜、而且買一堆「祭品供品」塞爆供桌⋯⋯ 二、有事情才去拜拜、而且會回來還願、遵守規則 三、不信這種事情、但去廟宇不拿香不買供品、會用雙手合掌敬意 我自己其實是...

谢谢 @選凝 的点名，抱歉我看到得有点晚>

謝謝 @曉雅的點名。其實我也很久沒列過清單了。尤其在電影方面，好像隨著年齡增長，愈加覺得任何被鄭而重之推薦的榜單都不可能符合所有人的審美取向。並不存在「公認的好電影」這回事，即使再「好」的作品，也會因為觀影習慣的不同而只會作用於一部分人。但還是很同意 @曉雅所說「清單是一份世界觀和帶有信任的交流樂事」。

我不是清單型人格，很少去考慮「清單」這件事被需要的程度有多高，小時候看三毛寫《我的寶貝》洋洋灑灑羅列百件，看稀奇的成分比較多，現在想來，這位作家女士大概是不折不扣的清單控。@黃宇軒 Sampson...