住家附近一處公園裡，她們不受干擾，靜靜舒展優雅的姿態；今天是元宵，多數人賞燈，我來賞櫻花。

氣定神閑，自然清新的優雅，令人迷醉。

此書是志玲姊姊分享她的人生體悟，優雅跟家世沒有關係，優雅是一種可以被教育，可以被訓練出來的修養，最後內化成自己的個人特質並且由內而外散發出與眾不同的氣質！

每一則短文，都是一帖生活智慧良藥，嚐起來並不苦，而是一種溫柔中帶著堅定的滋味！

優雅生活課：生活態度影響飲食、運動、時尚、美容，學習調整，創造美好生活。

以為這是一本教你如何「吵架」的書⋯⋯整體看下來，其實不然；除了「What you think」也更看重「How you think」，讓我們架穩梯子，一齊爬得高一點。

你不需要百變的花樣，只要一個精緻的模樣

淺談優雅這件小事

記得，之前的文章有提過，我想當一棵樹，會開出美麗花朵的樹，也希望自己能聽懂大自然的語言。更想過，如果以後老了，上天堂了，也希望後人或親友，把我的骨灰葬在一顆最美的花樹下，讓花樹陪著我長眠於此。從小到大，每個我所遇過的人，不管是緣分深還是淺，初見到我，對我的第一印象就是：安靜、內向...

妳也有月月有本難念的經嗎？小紅報到期間身體不適、心情起伏大、注意力不集中…等惱人狀態，總是讓女孩們吃上苦頭。身體變化猶如大卡車輾過肚皮、雙腳，大腦快炸開的悶痛感，常常R先生總是很懷疑有這麼痛苦嗎？再怎麼形容解釋比不過實際體驗，真希望全世界男人都能體驗一下那種痛～哈 嚴重時甚至會...

1.提升胸、頸、肩部的意識感，將胸椎自然向上迎。2.讓手部動作慢下來，如果能配合針對性的練習效果更佳。3.坐著的時候，讓腋下展開一點點距離。4.多去跳古典舞，幫助你形成身體記憶。5.從故事、詩詞、歌詞中找一些描述型態美好的句子，用心體會。6.始終有種鏡頭感，感覺有台攝影機在跟拍自己。