真的算是一等一的危險啊~~

生活拾穗系列今天要分享的是：低頭族、筆電族必敗的神器~~頸椎牽引器。我實驗了十天覺得脖子痠痛、手指麻的情況好多了，因此分享給你。

以為動一動就好了、沒事了！喔不~~這是神經症狀了！

這是從一個年輕病人身上找到的原因……

現代人每個都是「壓力山大」， 學業、工作、人際⋯⋯ 甚至有個快樂的童年都顯得奢侈， 於是焦慮、憂鬱、躁鬱、頭痛、睡不著、心悸⋯⋯ 從原本的難以啟齒到習以為常的像感冒吃藥， 這些「自律神經失調」， 大部分都被歸咎於「心理」， 但其實有個原因也很容易引起這些症狀， 卻很少被提及， 就是這次要分享的「胸椎椎間盤突出」。

雖然頸椎的問題不容忽視且很可能是全身性的，但真的有需要嗎？

有看過健力賽事臥推項目的人，一定都對於誇張的拱背姿勢印象深刻，然而這樣「大幅度拱背」的動作，真的適合一般人臥推時使用嗎？這篇文章將會從拱背的目的以及用意來做簡單的說明，讓許多不是健力選手的人也能更加清楚大幅度拱背對於腰椎的運動傷害。臥推訓練時別再亂學大拱背！

今天被瞧了脖子舒服許多在歷經2次跑大醫院終於成功拿到醫師診斷證明後，我於今天來到了物理治療所展開我的治療初體驗。會選擇這一家物理治療所的原因很簡單，就是交通方便且離家近，走路加上搭公車的時間大約在15-20鐘以內，而且事前透過臉書私訊諮詢的感受良好，回覆很詳盡且迅速，環境看起來也...