腰酸背痛
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韓市長假髮

彎腰背痛以為拉傷,才知是癌症三期!多發性骨髓瘤的疼痛警鈴

彎腰背痛以為拉傷,才知是癌症三期!多發性骨髓瘤的疼痛警鈴 亞洲大學附屬醫院【早安健康/亞洲大學附屬醫院】 背痛莫輕忽!中年婦彎腰取物突劇痛,竟罹多發性骨髓瘤 台中53歲楊太太去年彎腰取物時,突然「啵」一聲,頓時上背劇痛、上半身無法旋轉,右側痛到肩膀無法上舉,四處求醫仍未好轉,爾...

小蛙

【久坐族】整脊初體驗,頌德堂~頌啦!

我長期的困擾是久坐讓肩頸僵硬,沒想到因為看YT而發現厲害的整脊師,才知道是我的腰導致

YeLi

選西醫還是中醫?治療是局部還是整體?|神經系統的視角

西醫是以解剖學、生理學等為基礎,傾向於從局部找出病灶。 而中醫是以經絡、五行等為基礎,強調「身體為一體」和「平衡」。所以接受不同體系知識和思想的醫生,在看相同問題時,自然會有很大的差異。

YeLi

腰痛的診斷與評估|物理評估方法的介紹

對於腰痛,大家最熟知的就是影像學檢查。但其實還有一些不需要先進儀器的物理診斷方法。讓我們起來了解一下吧!

YeLi

潛意識與腰痛

小時候形成的潛意識反射動作,可能是慢性疼痛的根源。

深邃月光

解除酸痛的對策(下)

這就是把原有的走路運動模式,改為居家運動模式。法無常法,需要因地制宜,以解決當下的困境。緩解就是要有耐心分段的按摩。不然那麼痛的話,直接拿石頭打下去就馬上不酸了,因為直接瘀青起來。

深邃月光

解除酸痛的對策(上)

只要持續擺動,就能有效緩解痛點的疼痛。尤其是針對特定姿勢而產生的痛點。例如右手使用滑鼠過久而產生痛點,只要在躺著的時候,抵住痛點並作出操作滑鼠的動作,就可以直接緩解因使用滑鼠而使用到的肌肉。

物治貝克

腰痛版隱藏大魔王!不開刀難以痊癒的腰痛!|物理治療也投降的腰椎滑脫(二)

「腰椎滑脫」的成因和分級在上一篇文章有提到, 想了解的朋友可以再點連結回去看看喔!這個看起來很嚴重的疾病其實在輕微的時候很難被發現, 常常一不注意就已經到了需要開刀的程度...... 到底原因為何?又該如何面對?這篇文章告訴你!難以評估輕微症狀難以鑑別診斷其實腰椎滑脫的症狀跟很多...

物治貝克

腰痛的你知道其實你的腰椎快要「骨折」了嗎?|讓物理治療也投降的腰椎滑脫(一)

腰痛最常見的原因是椎間盤突出、退化長骨刺, 但還有一種原因其實可能你也有, 只是某些因素讓你我都無從得知, 最後可能必須走向開刀命運...... 這一篇文章主要在介紹腰椎滑脫,內容較為「科普向」, 請耐心服用!來源:網路正常健康脊椎從側面看是一個「凹凸有致」的曲線, 其中,腰椎本...

物治貝克

為什麼拉腰好幾年還是治不好我的腳麻?|隱藏的惡魔—胸椎椎間盤突出(一)

胸椎在脊椎結構裡是相當特別的存在: 由胸椎延伸的體神經支配整個胸廓、手臂內側, 還有部分一部分頸椎及腰椎的運動及感覺, 當神經壓迫得夠深時達到脊髓位置, 則其下一直到腳指的神經症狀都可能由胸椎神經壓迫造成; 在胸椎兩側通過「交感神經結」, 這是交感神經的原發位置, 當受到刺激也...

麥薩斯

一步一步剷掉肚子上的肥肉

一直以來,我都不是很喜歡我的肚子,為了這個凸出的肚子,其實我做了非常多的改變,這些一點點的改變,每一項都在一點一點改善我的體態。戒糖:以前我很愛喝汽水、吃甜食,這也導致我的體態四肢看起來不胖,但是肚子卻很大一個,糖是一種碳水化合物,跟澱粉是一樣的東西,只是它比較甜,熱量也比較高,...

diane_physio

按摩隔天會痛是按壞了嗎

談談按摩完可能會有的不良事件

射手媽咪婷婷

我的壞習慣|各種姿勢不良

長期腰痠背痛真的不是沒有原因,都怪自己姿勢不良啊!

射手媽咪婷婷

【疫情下的生活】擁有好的身體才能繼續抗疫啊!

各位市民朋友們,別繼續坐著起來運動一下吧!

小蛙

運動傷害、腰酸背痛的救星-運動醫學

現在愈來愈多人會運動,如果運動受傷看對醫生很重要!

diane_physio

想挺胸卻挺到腰,腰好緊繃!

你是否曾經想過要保持身體挺直,但是越挺總覺得腰部越來越緊繃酸痛?

澳門學16號

痛到入心入肺

坐也痛,睡也痛,跑步也痛,那種感覺痛到入心入肺。

diane_physio

胸椎活動的重要性

脊椎其實好比是個鐵軌,肌肉好比火車。如果鐵軌通暢的時候火車可以順利前進,但是鐵軌受阻的話,火車會卡住不動。胸椎剛好介於腰椎與頸椎中間,可以說是個中間點,如果他有問題,那上下的脊椎通常也會不太好。胸椎到底有多重要呢~下面的圖會告訴你處理脊椎相關的問題,可能整個鐵軌都需要檢查一遍,才不會漏掉有問題的一環。

diane_physio

久坐族避免痠痛小撇步

前陣子看關於慢性疼痛的文獻,發現了幾篇研究「久坐」這方面的文章。看一看覺得很貼近現在部分人的情況,所以想說直接整理起來分享給大家。要維持坐姿說累也沒到很累,但如果是以「坐」當日常工作那麼就累了。在學校,沒有一門課是教導學生如何使用椅子,肢體該怎麼擺。

H2PerformanceLab

關於腰痛的六大謬誤!一篇讓你搞清楚腰椎間盤突出是怎麼一回事

(本來打算在這星期談談剩下有關腰痛的兩個謬誤,但近日有一位朋友提議我分享有關腰椎間盤突出的資訊。畢竟對於這「病況」,在網絡或口耳相傳間的誤解多不勝數,想想亦是一個有空間發揮的主題,所以就臨時更改了主題,哈哈!) 「當我打算坐下/ 站起來/ 把鞋帶繫好/ 搬東西時,腰間突然感到一陣...

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