回歸初心的日常提煉｜生活｜創作｜目標追尋 從日常提煉由心而生的文字。 在這裡，我想將創作背後不為人知的心境歷程，記錄下來，分享給想要踏上或正走在創作路上的你，希望看到了整趟過程的清晰全貌的你，能夠勇於追尋自己的創作夢，在持續創作的同時，也成為更好的自己。
「想实现目标？先知道自己究竟要做到什么吧！」
订定目标很简单，想要多少个目标都可以，但是实践目标却很难，有时候连一个目标也达成不了，或者是即使我们达成了其中一个目标，却无法达成另外其他的目标。
因此哥伦比亚大学的一位心理学博士海蒂‧格兰特‧海佛森（Heidi Grant Halvorson, Ph.D.），从多年前就开始研究人们究竟要如何才能达成目标。她想知道为什么有些人能够轻松实现目标，有些人却无法越过这道目标与实践之间的阻碍。
除了她自己的研究以外，还结合数百个心理研究，最后她归纳出了好几个达成目标的思维模式与行动策略。现在就结合我实现目标的经验来分享海佛森的实现目标的科学方法吧。
★ 设定目标时要明确
设定明确目标是所有关于如何实现目标的书籍或文章里都会提到的一大重点，不过明确的目标的确能让我们觉得自己与目标更为接近，似乎触手可及，帮助提升我们达成目标的可能。
譬如我之前想要经营自己的文字帐号，这个目标看似有点明确但又有点模糊，而经营文字帐号首先必须要有自己的内容。
我刚开始将文字帐号作为自己目标的时候，不够明确规定自己每天都要有所产出或一个星期要发布几篇文章，因此不是没有写就是好几天才写个一两句。
直到后来我订下了明确的目标，也就是每天至少要写一些，即使是一个字也行，这个足够明确的目标也让我培养了每天书写的习惯一直写到现在。
★ 从「为什么」思考目标
立定目标以前和以后，必须知道自己为什么要立定这个目标，这个目标值得自己达成吗？这个目标能够让自己获得什么呢？
这份为什么，可以让自己找到期待值，因而有所期待，因为想要得到某个东西，所以制定了这个目标，既然非常想要那么就会满满热血的去努力达成。
这一点我想对每一个人应该都很容易，毕竟如果不是想要得到什么，就不可能会制订目标，不过若是自己并没有特别渴望达成这个目标，便会减少追求目标的热情与动力。
★ 从「做什么」思考目标
思考为什么要订定某个目标以后，就要开始思考怎么做才能达成目标。不少人会忽略这个步骤，但是思考自己能做什么来一步步接近目标，是比任何一个思维或策略更重要的事。
目标必须可行，必须让你知道自己可以怎么做来实现目标，才是一个我们要订定的目标，如果只是很随意的，不考虑可行性，制订了五花八门的目标，那也只是一场又一场的白日梦。
所以现在我订定目标以后，都很重视目标的可行性，以及更进一步的思考迈向目标的第一步应该要怎么做，很快的就开始行动进行尝试，也因此更习惯于去实践目标，而不只是制定目标然后便放着不管。
今天就先分享海佛森提出的这三个实现目标的法则，明天将会继续跟大家聊聊更多帮助我们达成目标的科学思维和行动策略，那就请大家不要错过后续内容啰～
希望今天的分享对你有帮助，如果你有任何问题、建议，或者想听我分享其他的内容，欢迎留言给我！
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