好好说话真难

最近或许要忙的事情颇多，情绪总是届于临界点，一句话说不好就想发火，而我老是觉得老爷和我不同频率，沟通常常鸡同鸭讲。到最后都不欢而散，有时甚至冷战。

昨晚和老爷说话时就差点忍不住动气。突然想起正在读的这本书《我想跟你好好说话》 ，本来想豁出去吵架算了，把情绪顺便放一放，但又觉得这样读书不就白费功夫吗？于是强忍着情绪，耐着性子再说一遍，还好，总算是把剑拔弩张的气氛压下来了。

因此用「好好说话真难」作为标题，因为真的很难。这里的好好说话并不是指一般的谈话而已，还包含了隐藏在句子里的意思或语气或质疑（批判），所以是门大学问啊。

《我想跟你好好说话》无疑是本好书，但这本书一开始我很犹豫到底要不要买来看，后来发现不止一人推荐，于是我还是下手了。

才翻了几页就让我惊讶，因为里面所说的暴力沟通，我几乎都犯过，我家老爷应该最清楚，他既是加害人也是受害者。

P25：卢森堡博士曾经说过，全世界-----无论哪个种族、哪种文化----都有两种不同的人。一种人很在乎「谁对谁错？」，在人际相处上，这种人常因生活中的不如意而耿耿于怀、容易有攻击倾向。另一种人则不那么重视对与错，他们追求的是更美好的人生，关心的是该做什么、说什么，能让自己的人生更美好。你，是哪一种人呢？

看到这里，我自己马上举手承认，我属于第一种，在乎「谁对谁错」的人。

在许多事情中，只要我与他人有争执，我都会朝向我到底在这个事件中做对还是做错，并没有想太多其他的问题。认为只要我没错就可以凭借这个「理」走遍天下。但对家人可不一定是如此了，我们常常把温柔留给别人，却把尖锐留给自己人。是因为家人绝不会离开我们，所以有恃无恐？

这本书中所提及不合适的语气和言语，也就是「暴力沟通」，我几乎都得惭愧地举手，可见我们多么常犯这些自以为没事的说话方式，或者带着质疑批判的说话语气，让听的人在第一时间就不舒服，当然无法以好口气对待，争执就一定发生，难怪我和老爷常常斗嘴。

有时当老爷对我施以小惠，我就开心不已，便称赞他：「你人最好了。」

他常常不解的问我：「为什么最好跟最坏都是同一人？」

听到这个问句，我的确很难回答，没错，对于家人我们说话总是不经心，于是家人间的伤害便由此产生。许多人自原生家庭里的伤害全都源自于此，话语的威力强大，真的不可不慎啊。

作者在经典书籍《失落的幸福经典》里看到有一段话是这样：

P30：无形的力量一直在为人工作，但是在「幕后操纵」的却是人自己，只是我们不知道而已。透过话语的振动力量，人说出什么，就会吸引什么。不停谈论疾病的人，就会吸引疾病上身。

在圣经上也提到话语的重要性，我们是神所创造的，神的话语说有就有，命立就立。而我们人乃是照着神的形象所造，所以我们口中说出来的言语就有一定的力量。

箴言18:20‭-‬21：人口中所结的果子，必充满肚腹； 他嘴所出的，必使他饱足。生死在舌头的权下， 喜爱它的，必吃它所结的果子。

其实我们不难发现，口中常说正面积极话语的人，看起来总是乐观开朗，想法也极为正向，不仅他自己如此，和他在一起的人也会被感染这种快乐氛围。反之亦然，当一个常有悲观情绪的人，经常在你面前提说这些负面话语，我们的正向能量可能全都会被攻击，甚至连自个儿都往下坠。可见我们口中的话语是多么重要。

而我虽知道如此，却仍然在情绪高涨的时候，口无遮拦，结果都是伤到自己人。我发现我最常犯的不是言语犀利，而是大声说话，因为不知道如何骂脏话，生气的时候最容易出现的方式就是大声，我以为大声就能制止他人，其实也只是虚张声势，一点用都没有。

书中说到，会读这本书或参与分享会，是因为我们都有爱，都想要好好沟通，想要与他人建立连结，只不过不知道该用什么合适的方式来解套。

书里还提到非暴力沟通的两种典型代表动物：豺狼和长颈鹿。

P34：非暴力语言就像长颈鹿一样，有更高更广的视野及高度，还有一颗强大的心，愿意聆听与包容；而暴力语言则像豺狼，领域性、控制欲及攻击性强，习惯自我防卫，凡事总要争个输赢。

看到豺狼我又要默默举手了，唉，实在有点伤心，原来我的沟通方式竟然如此糟糕。争对错、争输赢都是我的最大的败笔。

这本书才看没多少页，却已经让我反省满满，看来我家老爷应该会越来越开心吧。书中说着，很多时候需要我们刻意为之，将心思放在要改进、要观察的位置，而不是凭着己意，恣意妄为，只要我认真改进，相信必能看见成果吧？ ！

先用这些金句做这篇文章的完结：

P33：卢森堡博士所强调的一个重要观念：我们每个人都想成全彼此，只要说话的方式对了，双方都可能同时获得满足。

P37：幸福感不是来自「结婚」本身，幸福感是要靠维持，而维持就得靠沟通。

P38-39：我们会在家庭以外的地方戴上面具，表现出美好的一面，然后将最真实、不怎么美好、甚至有点不堪的一面，留给身边的家人。

其实很多人都把在职场上累积的压抑和压力，统统带回家里爆发。

P40：要用心打造并维持友善关系的对象，不该只是家庭之外的人，其实家中的亲人更需要重视，因为他们才是帮助我们建构幸福人生的关键人物。

P46：当有人愿意坦诚自己的感受和想法时如果迎面而来的是比是与嫌弃只要是聪明人想要再次请他打开心非绝对比登天还难。

P47：一、大多数的人都觉得自己没有问题，是别人需要改变。

二、大多数的人都觉得「我就是这样的人」，干嘛要改，改，我就不是我了。

三、我们都不想面对一个事实，那就是：改变真的很难。

由此可见，我们对家人何其残忍啊。真要好好检讨。

这些是我读了不到1/3的成果，看来好好说话真的很重要。

P72：正如卢森堡博士说的：你要选择玩「谁对谁错」，还是玩「怎样让自己过得开心」的游戏？

就让我继续读（玩？）下去吧。