不知道大家会不会跟我一样，特别喜欢阅读写作创意类的书籍？
尤其是喜爱的作者所出版的写作书，简直满足了我的偷窥欲。
图书馆有的相关藏书可能都被我染指过了。但可能有遗漏，有推荐的请留言告诉我，拜托！

另外，推荐散文类、瑜珈身心灵，以及极简生活。有兴趣的可以直接跳到喜欢的类别。
如果这几类中有推荐的书，也请留言告诉我~ 感谢！
考量到书的照片可能会影响阅读流畅度，于是在书籍标题、影片加上超连结。

写作创意

• 创造力：生命中缺乏的不是创意，而是释放内在宝藏的勇气
• 创作，是心灵疗愈的旅程
• 史蒂芬．金谈写作
• 最小阻力之路：以创造力修练取代「不断解决问题」的人生结构革命

散文

• 聆听寂静
• 靠窗的位子，光线刚好：我在英国皇家艺术学院

瑜珈身心灵

• 瑜伽与动禅：VINYĀSA的流动艺术
• 瑜伽与爱的真相：引领《博伽梵歌》之智融入现代生活

极简生活

• 断舍离
• 无印良品与我的简单生活

以下开始介绍书啰~

写作创意

《创造力：生命中缺乏的不是创意，而是释放内在宝藏的勇气》

作者：Elizabeth Gilbert / 美国

大家可能对作者的另一本自传式小说《享受吧！一个人的旅行》比较熟，中译本尚未出版之前，我就爱上了这本书，觉得她能如此真诚的自我剖析好勇敢。自那个时期开始追踪她。

她在TED关于创造力的两个影片非常适合需要啦啦队加油的写作与创作人，每次看了都让我很感动。她也是一位非常杰出的演讲者：
Your elusive creative genius有关创作的灵感
Success, failure and the drive to keep creating她讲述自己许多失败的写作尝试，而她是如何继续创作

此外，她也上欧普拉Super Soul Sessions节目演讲Flight of the Hummingbird: The Curiosity Driven Life ，非常疗愈且感人(看到哭)。破除现代人对于「专注的热情」的迷思，即是似乎都觉得找到专注热情的领域才能得到成功，而她提供了另一个可能性──如蜂鸟般的好奇心。

她对于创作与创造力很有感，且做了许多研究，以一种幽默且轻快的日常语气写成了这本《创造力》。我每隔一阵子就会拿来读，而且停不下来。每遇到对自己充满怀疑，觉得自己写得不够好，或是写不出来时，读这本书马上就能拨开乌云。

《创作，是心灵疗愈的旅程》

作者：Julia Cameron / 美国

这位作者在美国开设写作课，这本书是她上课的教材，朋友读过之后推荐她出版，启发了数百万人。连刚刚提到的Elizabeth Gilbert，都说如果没有这本书，不会有《享受吧！一个人的旅行》。

书中提供了许多创作的练习，其中我觉得最有帮助的是「晨间随笔」──早上选定一个时间，不用想太多，把脑子中的想法写下来，写满三页。

我尝试过一段时间，每天坐到书桌前就先做这件事，我没有限定自己要写多久或多少页，写到没有想写的为止。写完之后会感到神清气爽，而且之后的写作会变得更流畅，比较不会被脑子中的批评者干扰。

也推荐她另一本写作书
写得快乐比写得好更重要！拯救你的灵感，释放你的心房，写就对了！

《史蒂芬．金谈写作》

作者：Stephen king / 美国

记载了他写作生涯的心路历程，如何从被退稿到卖出第一本书，如何从逊脚故事到好故事。里面不只有对写作的想法，他也提出一些工具与实例。

阅读和写作就像学乐器、打棒球、练短跑一样，同样都要努力的练习。

村上春树也做过同样譬喻，写作跟慢跑一样，都需要毅力与规律。同场加映：村上春树《 身为职业小说家》，也是我需要充电时会拿起来看的书。

King每天都必须要写4-6小时，新手从每天1000字开始，每个星期休息一天。后来渐渐发现，大部分作家并不是什么都不作坐着等灵感来，而是不停的写，然后到某个时刻，灵感就会突然来拜访你。

当然King也给了一些很具体的建议，例如不要用副词、用最真实的语言写作、第二版修改应比原稿短10%(因为要尽量保持简洁) 。接下来也带到写作的地点、摆放的家具、环境；关于这部份，我想就跟写作是件很私人的活动一样，每个作家都有不同的进行方式、理念与习惯。

那些对史蒂芬有强烈好奇的读者(好啦，就是我)，看这本书应该很有满足偷窥欲的快感。

他曾经在洗衣店工作、下班之后写作，那段时间是他经济拮据、生活最忙碌的时候，但他却认为，那段时间里他进步最多。经济压力、忙碌、没有灵感，都不是可以被接受的偷懒借口。

如果真心喜爱一件事，就下定决心、付出努力把它做好，不然，就去客厅看电视吧！ (作者的提议是去洗车)

《最小阻力之路：以创造力修练取代「不断解决问题」的人生结构革命》

作者：Robert Fritz / 美国

最近读到的奇书，惊艳程度有如得到武功秘笈。 《第五项修练》作者管理学大师彼得．圣吉也推荐这本书。

这本书解构「为什么我们的努力总是行不通（如瘦不下来、学不会）」的部分，非常精彩。

用回避负面结果的方式去应对问题，通常无法解决问题。例如我不想要有小腹，所以我该少吃点、多运动。短期或许我能控制自己，但长期而言总是会失败。因为害怕吸烟危害健康，所以想戒烟的人，很少成功。

藉由「讨厌」某种负面信念而产生的行为，只会加强那个负面信念。像是我觉得我不够好，而为了证明我够好而去努力，其实只代表我真的相信自己不够好。毕竟，觉得自己够好的人是不需要证明的。

作者提供的解套方法是创造力修练。简单来说，就是有意识的选择真正想要的目标。咦？这个还用他说吗？你可能会这样想。然而，我觉得这个最小阻力的方法有练功的顺序，先读过书的前半段，后半段的威力才能发挥。

散文

《聆听寂静》

作者：Erling Kagge / 挪威

作者是人类史上第一位征服三极（南北极、珠穆朗玛峰）的探险家，后来为了要出版自己的书，直接开了一家出版社(超猛！)。

在一次旅途，我在花莲诚品书店偶遇这本充满禅意与哲学思考的散文集，一拿起来就舍不得放下，读到最后一页才离开。他还真会写、很有料。

作者因为三个孩子总是手不离手机，想要跟他们聊聊：什么是寂静？何处可寻？寂静为何如此重要？

阅读这本书，仿佛时间缓步，随着冒险家的脚步，踏足罕见人迹的秘境。

《靠窗的位子，光线刚好: 我在英国皇家艺术学院》

作者：李瑾伦/ 台湾

绘本作家李瑾伦到英国皇家艺术学院念书两年的绘图与文字纪录。她在高雄开的文艺商品店拨拨橘，本东咖啡，以及本东仓库咖啡店(之前失火烧光了)是我造访高雄一定会去的地方。猫猫狗狗实在太疗愈了！

我也很喜欢她的绘本《拨拨橘日日美好》、《讲猫的坏话》，能抓住每一只猫狗的神韵，童趣的画风看起来很简单，但其实很不简单。

她本来是个非常讲求准确的人，但在皇家艺术学院学到，画图不是要精细的写实，重要的是「气氛对不对」 。

练习画图的方式之一，可以用五分钟把眼前看到的画下来，一方面可以学习快速捕捉画面，一方面五分钟当然无法把所有东西画下来，这个练习可以告诉你，你所看到与重视的。

瑜珈身心灵

《瑜伽与爱的真相：引领《博伽梵歌》之智融入现代生活》

作者：Richard Freeman、Mary Taylor / 美国

这两本瑜珈书是我与汤乃珍老师共同翻译的，对我启发非常深，所以内举不避亲，希望可以推荐给大家。若对译文或内容有问题的，也欢迎讨论~

两位作者是汤乃珍老师的老师（也是我的师祖），他们把印度流传了两千年的史诗《博伽梵歌》(或薄伽梵歌)，放在现代的脉络底下诠释。没有练瑜珈也能读的一本书，充满智慧的洞见。

《瑜伽与动禅：VINYĀSA的流动艺术》

作者：Richard Freeman、Mary Taylor / 美国

这本是Ashtanga流派的瑜珈体位法教学书。书中把第一序列以及许多第二序列的体位法都按步骤解说，还附老师的示范照片。

不知道老师的确切年龄，但大概60-70岁吧？还能做出这些高难度的动作，真是太厉害了！

书中解锁了许多很难体会的能量观想练习，如脐锁、根锁等。我也因为这本书，瑜珈练习精进许多。

极简生活

《断舍离》

作者：山下英子/ 日本

这本书是我极简练习的圣经，已经阅读不下十次，每次阅读都有新的体会。从一开始的整理实体的物品，渐渐的练习延伸到清理内在，愈来愈觉得它是一本有关修行的书。

这本书某种程度可以说是一本人生哲学书，例如书中提到「碎形理论」，从一个人的钱包看得出这个人的家与状态。于是，身心灵的状态也能从一个人的生活空间来判断。

此外，在每次读这本书时，就有了动力处理一些物品，一些不甚满意却一直因循苟且（逃避）的困扰。

我之前尝试了极简30天挑战，第一天舍弃1样东西，第二天2项......，到第30天要30项物品，一个月累计舍弃465项物品。有兴趣的朋友也可以玩玩看~

《无印良品与我的简单生活》

作者：山口势子/ 日本

上本书相比，这本书比较多照片且语气轻松，很适合周日午后配着饼干与咖啡享受。字数虽不多，但仍会让我想要反覆阅读、细细体会。

每次翻完都有起身打扫整理的冲动(笑)。

自从开始练习断舍离之后，我从一个很懒很随便的人，变得很喜欢打扫与整理。因为需要管理的物品变少了，做家事不再令我有压力且苦恼。

简单生活可以节省下许多时间、精力，让我去做对我来说重要的事，比如说坐下来写字，或者是吸狗狗鸡蛋，真是太好了。

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