说不的力量沟通是双方都愿意

绘本【你可以说不】

其实，一开始说「不」的时候，我有点犹豫，也有点害怕

我怕跟大家不一样，显得不合群

对比我高大很多的大人说「不」，也让我觉得有压力

我也害怕常常说「不」，会不讨人喜欢，被人说小气

尤其是当他们说: 「好孩子应该学会保守秘密。」的时候

有时候，大人还会给我各式各样的诱惑，让我舍不得说「不」

爸爸说:「其实每个人的心里都藏有一个小小的警报器。遇到危险时，它就会响起」

绑架、车祸

(泽爸的书也提到你不想就说出来而不是生闷气)

但是，我也发现有时候说「不」，并没有那么容易

妈妈说:这种时候，说「不」需要一点技巧

你可以告诉要你保守秘密的好朋友:

不行啦!我一撒谎就会变成红耳朵!

有时候，你可以用商量的方式来说「不」

「你可以过十分钟再来玩这个球!」「好的!待会见!」

对于不那么迫切的请求也可以委婉间接拒绝

这个嘛...可以让我在考虑一下吗

(廖科溢在讲座中提到当你知道你要什么时，你就不会全盘接受会建立起自己的界线与价值观)

慢慢建立说不的力量

我渐渐发现，其实「不」是很有力量的字!

不要抢我玩具!不要插队!

它让我好像一下子长大了!

现在我已经知道什么时候该说「不」，真正学会说不让我变得更强大!

-

商量及沟通

就算告诉妈妈也没用，因为妈妈一定会说姐姐就应该要让弟弟阿

但这个世界上哪有这种道理呢

弟弟不是也能礼让姐姐呢?

制定属于我们的规则吧

今天让弟弟穿，隔天换姊姊穿，这样就能在不争吵的情况下，轮流穿彩虹袜，不是很好吗

我们必须知道的讨论原则

1.专心听别人说话

2.不要用言语互相攻击

3.倾听不同的意见

4.以及每个人的有发言的机会

别担心，在讨论的过程中，我们很快就会学到，并且了解到这些讨论的方法

-

就像泽爸的书中提到的

「倘若你们还没有讨论出来，就换爸爸看啦」然后在接下一句「只要你们讨论好，就可以继续看」

共同目标

能够继续看电视，就是共同目标

若某方「采取若不照我的就关掉电视吧! 」来当作达到目的的手段，或是另一方有不情愿的感觉时，我还是会给予制止，提出多个版本对双方都好的和平协议，只提供建议，不强迫签字

例如「30分钟的电视，前15分钟看哥哥想看的，后15分钟看妹妹想看的」「某一台是你们都喜欢的卡通耶」「现在先让妹妹看他想看的，晚上就让哥哥选」

此时，

再加上「设定共同目标」，多半两人会选择我提出的某个和平协议，进而再次进行沟通啰