每年初都會安排一本與「習慣」主題相關的讀物，發揮鞏固作用，提醒自己要堅持住難得培養起來的習慣。今年選看《其實，你一直受習慣擺佈》：改變習慣不是一場「短跑」，而是「馬拉松」。正確的心態就是在明天醒來時，除了一個小小的改變之外，你幾乎還是同一個人 ....

有哪些事你每天都會做？有哪些事你每天都想做？又有哪些事是你覺得該做，但一直沒做的呢？將這 3 者結合起來，或許，一切將會變得不一樣...

在自我精進的旅途上，到了某個時間點，每個人都會面對同樣的挑戰：你必須愛上無聊。