一個人，只有在充分平靜、內心深度寧靜的狀態下，才能逐漸深入探索真正的自己，否則，他就只能被嘈雜紛亂、癲狂失控的大腦所支配，而事情往往也不會向他所希望的那個方向發展...

改變這種自我衝突的方法之一，就是在加強它的同時，安定的見證它，直到它溶解於安寧的狀態中。專注在自己身上。將不安全感改為自我接受。接受你內心中那整體，也接受那整體中的自己。

享受自己陪伴自己，享受的每一個時刻

我說，對呀，就記住這個「沒什麼特別」，或者將來對你有意義