血糖管理
（三高知識點）之“血糖多久驗一次？”正常指標VS超標患者！
大家平時都在體檢或看病的時候做過血糖測試，其實它大有來頭。通過血糖檢測得出的數據，醫生能了解患者病情發展後，進而調整指導用藥。那有人想知道血糖多久驗一次？現在就來講清楚有關血糖測試的知識點。血糖多久驗一次？1.身體正常的人士：大家做空腹血糖得到的結果正常，那說明身體的胰島素工作頻...
低醣無糖韓式辣椒醬 （簡易版）
很喜歡韓食，但很多韓食都很高糖高醣，包括韓食的靈魂食材 ---- 辣椒醬。為了可以吃用到辣椒醬造的韓食，自己來做一個簡單版的低醣無糖韓式辣椒醬，避開高糖炸彈！
無糖生酮煉奶 Keto Condensed Milk
想念茶餐廳奶醬包嗎？生酮麵包買得到，無糖花生醬也買到了，低醣煉奶卻找不到，那就自己來製作吧！
無糖無麵粉布朗尼
臨近聖誕，想製作可可甜品嗎？分享管理血糖、生酮飲食、小麥敏感的朋友都可享用的布朗尼簡易食譜。
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辣椒醬 23 瘦身減重 33 
低醣便利 22 低醣食譜 12 
無麩質蛋糕 22 
無糖飲食 22 
控糖 22 生酮煉乳 11
新人打卡
剛剛開始了在Matters發佈文章，我主要會在此平台發佈低醣 /生酮飲食的食譜，以及血糖管理及飲食相關的分享。
低醣雙重朱古力鬆餅
不用麵粉和一般糖，製作出糖尿病人和生酮飲食可放心享用的低醣朱古力鬆餅
