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6種肝病患者養肝飲食建議!!

相信許多人會找很多『聽說』具神奇功效的「藥膳、草藥」來滋補身體甚至治療肝臟疾病,但是也有可能患上『猛爆性肝炎』而喪命!最近美國肝臟基金會(ALF)對6種不同肝病患者提出了飲食建議:

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孩子運動前應該吃什麼 ? 直接附上菜單懶人包 ! (上)

健康、均衡的飲食,對孩子們成長是相當重要的推手。但身為家長的你,是不是不清楚孩子在「運動前」應該吃什麼 ?何時吃呢 ?別擔心,今天就用人人適用的飲食方針,帶你快速理解 !在下集文章,我也會說明孩子「運動後」飲食應該怎麼吃,帶你前後都了解。與我一起看下去吧 !

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蘋果醋功效有哪些?你應該要知道的3招蘋果醋喝法!

「喝蘋果醋減肥」是許多人都曾聽聞過的說法,所以不少不愛喝水的人會改喝醋飲,但其實蘋果醋功效不僅如此,此外對於蘋果醋是「減肥輔助品」的認知是真的有效,還是只是謠傳呢?究竟蘋果醋功效有哪些?該怎麼喝才是最正確的?這篇文章帶你一起揭曉蘋果醋的神秘面紗!

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你不知道的隱藏功效!在家做氣泡飲品不是夢,氣泡水好處與禁忌大公開!

近年來逐漸掀起了一波喝氣泡水的潮流,對於喜歡碳酸飲料或不愛喝水的人來說,擁有多種口味的氣泡水恰巧能滿足他們的需求,而網路上盛傳氣泡水能幫助減肥、促進新陳代謝等等,是否真的有這麼神奇?這篇文章除了推薦給你高CP值的氣泡水機,還會分享你所不知道的氣泡水小秘密!

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168斷食飲食指南:4個關鍵,讓你居家防疫也能輕鬆減肥不復胖!

可能有人注意到了,窩在家的時間變長、活動量變少,但是體重卻沒有增加,反而還變瘦了一點。是的,這很可能是因為飲食的改變,如果你也有這種情況,很可能表示平常外食吃得太油膩、太高熱量了。今天我們要介紹的「168斷食法」,就是透過飲食,包括食物的選擇、進食的時間,來達到控制體重的效果。

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