期盼這本書能改變多數經營者的想法， 使多數工作者能放慢工作速度， 改以追求品質為目標。這樣才有機會擺脫過勞、倦怠的困境， 也比較不會中途放棄我們的職涯。「多數人為了逃避真正的思考，願意做任何事。」 這是我讀這本書的第一章「偽生產力的興起與衰落」時， 在腦袋中冒出來的一句話。

★高效幸福的生活與工作模式，才是你該選擇的！

就像是大考完後才開始重感冒的學生一樣，在最忙、最累、睡最少、最餓的時候，還有意志力可以支撐自己把該做的事完成，卸下工作後，倦怠襲捲而來，身心被負面感受吞噬，只能費力地斜躺在沙發上用兩根食指敲出指令。

人類著眼於必要和有效益的東西是必然的，但更重要的是將目光放在高層次的事物上。-亞里斯多德

劳动者应当组建战斗性的独立工会，才能在于老板的斗争中立于不败之地。建立战斗性的独立工会只是第一步，彻底结束996工作和剥削压迫的唯一方法，就是建立由劳工自下而上民主管理的企业，以及民主的计划经济体制，为此全体无产阶级都应团结起来，反对资本家与官僚的独裁统治。

社会对“996”的强烈抗议，成功迫使马云等科技业资本家收回支持“996”的言论，但“996”本身仍是一个公开的秘密。要真正让“996”走入历史，中国需要一场拥有独立民主工会的工人运动，以跨地区、跨行业协调的罢工来反击现况。

長期加班也可能導致三餐混亂、營養不良，加上回家後往往是拖著身心疲憊的軀殼倒在床上或沙發不動，更不用說養成運動好習慣了，久而久之，身體的元氣跟精神消散，開始出現虛弱的徵兆，如果你有以下這些症狀，那麼中醫師提醒要當心，你可能氣虛了！

作者本身曾經在便利超商任職，對於店員每天所需要面臨到的作業以及顧客有著親身的體驗與經歷，書中有超過一半的篇幅都在描述超商店員的日常，以及超商店員有如萬能般的 18 般武藝是如何的養成。在書末則探討這種便利性帶給社會整體的影響與反思。

你也在職場爆肝討生活嗎？網友用「社畜」來形容上班族任勞任怨且過勞的生活型態，這真的不是沒原因的！最近yes123求職網公布了一項實際工作時數的調查數據，結果發現青年勞工每天居然平均花費9.4小時在處理公事，甚至還有41.1%的上班族超過10小時，不僅上班壓力大、工作量大，還要擔心…

改變一個制度可以用十年或二十年就可以了，但改變一個根深蒂固的文化，得花上更長的時間。改變很難馬上見到成果，但種子會發芽，發芽後就是開花與結果了。