透過飲食或保健食品來預防病變、提升健康在近年來越來越受到重視，以下我們整理了飲食搭配保健食品的相關文章，讓你快速了解該怎麼「正確吃」來打造自我健康防護罩！

小時候，媽媽總會拿著一些彩色藥丸跟我說：「這個要吃喔，這個補充營養。」我心想：「你叫我吃苦瓜的時候，也這樣說。哪那麼多營養要補充啦！」 隨著年紀漸長，發現......保健食品的主要功能在於補充，而非取代。因此也慢慢會去搜尋相關產品跟資訊。每次看著網紅們天花亂墜的介紹某產品後，心動...

經過仔細評估過以後，不但有些保健食品/藥物不一定需要使用，臨床上也沒有任何實證依據，但很多時候"實證醫學資料庫"都比不上"隔壁老王"的一席話，為什麼會這樣呢?其實，這都是"心理作用"，我們其實不一定需要吃這些保健食品，但我們都想要求一個心安，這在臨床上叫做:"安慰劑效應"

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隨著年紀越來越大，你是不是也開始吃保健食品了呢？

你的大腦餓了。事實上，它是你體內最飢餓的器官。儘管僅佔您整體體重的 2% 左右，但您的大腦消耗了您身體總能量需求的 20% 左右。但是，認為大腦正常運轉所需的只是能量是錯誤的；充足的微量營養素對健康的大腦至關重要。越來越多的證據表明，缺乏這些營養素會導致大腦和心理健康狀況不佳。

科技創新時代，你一定要知道如何透過網路購物創造收入。疫情在家增加額外收入。

面對全球疫情的爆發，各個產業是如何達到轉型？

今天没有推荐任何产品，而是分享来自【丁香医生】的建议。

在分享益生菌前，先來說說我的工作吧。我是某醫院外科病房工作的護理師，需要輪班，所以常常日夜顛倒 點器械藥物、交班巡病房、打針、量體溫血壓、抽血、倒尿袋、幫病人翻身、消毒器械、寫護理記錄，啃麵包充飢．．．這是我的工作日常 (知道護理人員有多麼偉大了嗎~~淚奔) 每日工作十小時以上，已經成為常態，沒有任何喘息紓解的空間。