今天就來完整的解說生酮這塊相關知識~

無澱粉無麩質糖點

蘋果醋PEMF能量減肥療法

南豐紗廠生酮泰國菜放題250蚊食肉食到飽直至9月26號

我的方法很簡單，基本上是168輕斷食加Keto，即生銅飲食法。這裡純粹分享一下經驗，沒有特別想推廣這些飲食方法，畢竟每個人的身體不一樣，大家可以按自已喜好選擇Diet，有些人喜歡食生，即raw vegan，有些人用卡路里，我相信每種方法只要堅持，總會有效。

深水埗SO Coffee & Gin早上飲coffee 晚上飲cocktail

Nomad Burger 在大圍開新的分店

防彈咖啡的爸爸哈佬大家好我是一燈今日又要履行承諾，就是製作這個椰子油加牛油的防彈咖啡，為什麼要椰子油加牛油呢？話說有一個美國人去了西藏修行，有一天他行上高山喝了一碗酥油茶，飲完之後他全身體都很暖，而且很精神頭腦很久沒有那麼清晰，當他回美國之後念念不忘這個酥油茶，之後他用了製作酥油...

胰島素阻抗今日想講一個話題就是胰島素的問題，我第一集已經講過壓力荷爾蒙，今集亦都是講荷爾蒙，胰島素都是一種荷爾蒙，胰島素如何影響我們瘦身失敗呢?壓力荷爾蒙皮質醇是讓我們越減越肥，今次這個胰島素荷爾蒙如果處理得不好就會停在一個水平上就很難再瘦身下去，究竟胰島素在我們身體內發生什麼事呢?

防彈咖啡很大行其道Hello大家好我係一燈，最近很多朋友做緊生酮減肥，我也有跟他們一起挑戰自己，看看能達到什麼效果，但是我的朋友他們不太研究資料，這個工作唯有留待我出手了，所以今日想講一下關於生酮減肥，為什麼有些人越減越肥呢?我就會用健康的角度去講一下。