「若算出好的命讓你安逸、或算出壞的命讓你束手不前，這都不是應該的，自己的命運還是要由自己創造。」

本文分享的情緒調節指引是最新理論研究的結論，運用條件有限，請留意節目內容說明。如遇個人無法自行調適的壓力狀況，請務必向專業心理諮商人員或精神科醫師尋求協助。

近年流行，如果你能跟上潮流的話，應該知道有一些KOLs 或者Youtubers 很喜愛拍攝一些吃東西的短片，當中會刻意放大咀嚼的聲音，又或者做一些重覆的動作，例如不停摺毛巾、或者切菜。這些短片有人會看得一頭霧水，但又有一些人會很喜歡看，覺得超級治癒，而大家都稱這些短片為ASMR片...

原來這才是心理學近來也想多吸收一點心理學的知識，偶然間看到這本“原來這才是心理學”，仔細翻閱後，覺得跟之前看過的心理學專書大有區別，以前看到的幾乎一般都屬“大部頭”的書，而且內容亦顯枯燥，深奧難懂，很難讓人一氣呵成的閱讀下去，而瀏覽了這本書後，頗感興趣，當下決定就這本了！