心理學家解構ASMR有多神奇 I 顱內怎樣有高潮呀？

近年流行，如果你能跟上潮流的話，應該知道有一些KOLs 或者Youtubers 很喜愛拍攝一些吃東西的短片，當中會刻意放大咀嚼的聲音，又或者做一些重覆的動作，例如不停摺毛巾、或者切菜。

這些短片有人會看得一頭霧水，但又有一些人會很喜歡看，覺得超級治癒，而大家都稱這些短片為ASMR片 (Autonomous Sensory Meridian Response)，ASMR究竟是甚麼東西呢？

「甚麼是ASMR?」

ASMR，中文稱為「自發性知覺高潮反應」，亦都有人簡稱為「顱內高潮」。這些短片通常是製造一些特殊的聲音，例如對著收聲咪輕聲細語、吃東西的咀嚼聲、磨擦衣物產生的聲音等。

傳聞就是這些聲音，可以令人產生ASMR反應。 這種感覺是由頭皮開始，到頸以至背脊，會有一種酥酥麻麻的刺激，類似「起雞皮」(雞皮疙瘩都起來了)感覺。

「ASMR 名稱的由來？」

很多人以為ASMR是學術用語，但其實這個名詞是由其中一個ASMR體驗者Jennifer Allen在2010年創造出來，純粹方便大家討論這一種奇怪但又會令人舒服的感覺。所以嚴格來說，ASMR這一個名詞，並不是基於科學實證上面而得出來，所以現在大家明白改正確的名的重要性啦！

「除了聽覺，ASMR仲可以...？」

其實，除了聽覺之外，重複的視覺效果，又或者一些特定的觸覺，例如按摩和摸頭髮，都可能引發起ASMR反應。 不同人有不同的ASMR的感官觸發點，而其實可能有一大部分人根本從來都沒有體驗過ASMR。

不過很多ASMR愛好者認為，找到自己的感官觸發點之後，這些影片可以幫助他們放鬆和平靜情緒，有類似冥想的效果，甚至乎有人將ASMR短片當成助眠工具。