凌晨早五不是一個習慣，是一種技能習慣是適應了並自覺去做，技能是一旦學會，隨時想用都可以，凌晨早五能訓練你的心肌(志)強度，鍛鍊你的韌性，做個高效，有長遠目光，有生涯規劃的人。我是夜貓子，能成為晨型人嗎要知道，沒有人是先天能早起，過去我曾經試過幾次早五起床，第一次想早五是工作忙碌，...

最近看了一部泰國短短的連續劇，好狗血啊～ 看了就覺得有些愛真的太辛苦了QQ，是一部BL劇。很純真的愛情啊～ 明知道不可以，還硬要克制住。因為愛，放棄了自己本來屬於自己的前途、最愛的事情，甚至拱手讓人。有好幾次我都覺得他們應該會發生一些什麼，但都沒有！

這兩天的時間調整了，都在晚上6點或者7點跑步。這個星期連續1，3，5 work from home。但是星期二跟四就拿了AL，想說快年尾了，是該清假了～ 所以我已經連續4天沒去公司上班，除了今天星期五。先說說運動這一塊，這次發現了一件很有趣的事。

嗨大家！我又回來了。依然堅持跑步，只是時間都落在6點，確實比一開始晚了半小時。我沒有要求自己一定要5點起床，而是5:30起床，5:45-6am 早晨去跑步。這樣心理壓力比較好一點，沒這麼壓迫感一定要5:30開始跑步。一直在調整自己的心態，其實自己運動最大成就的是，能夠影響別人跟我一起運動。

堅持到了這裡，不能放棄。這是醒來的第一句話，對自己的一句話。一如往常晨跑，聽自己運動時聽的歌單，不斷往前，我要更好。----------------------------------------------------------------------- 今天友人對我說， 「如果他愛我的話，就不會一直叫我走啊。

嗨，大家，晚安！不知不覺這個100天早起運動來到了第17天，我要跟大家坦承今天早上沒去跑步，因為我的頭實在太痛了。所以我讓自己多睡了1小時，畢竟還是要上班，必須要保持在最好的狀態才行。當然，任務必須還是要完成，就是運動這件事。我沒有不運動唷，但只是把時間調整去晚上而已。

早安大家！剛運動結束回到家，做了一下3組10次的伏地挺身 仰臥起坐。運動完的感覺真的很舒服，再洗個冷水澡。簡直就是refresh！But我還沒去，哈哈哈。等我寫完這篇就會去了，然後開始上班。今天work from home，真是開心呢。

嘿，大家早安！強勢回歸晨跑這件事，休息了2天。這期間雖然休息了2天，但身體還是自動在5-6點之間醒來。果然，身體就是容易被訓練的小東西。現在起床對我來說不難了，就算熬夜1點才睡（不是每天，只是很偶爾），最遲6點身體也會自動起床。今天去跑步的時候發現一個有趣的現象，就是大家打招呼的方式不一樣。

抱歉大家！有點晚更新自己的挑戰了，這天依然有持續的運動～但是跟爸爸一起。後來我的M來報道了，所以會允許自己休息2天。明天會強勢回歸！M的日子我不會算在內，所以本來的第14 第15 天會當我skip兩天，肚子真的很不舒服所以我都不會在這個時候去跑步或者運動的，希望大家懂...

Hello 大家好！歡迎來到我的頻道，我是人見人愛，車見車載的黃紫雯同學！！這白痴的開場白，以後可以用在自己的頻道上。可以可以，夠自戀，臉皮夠厚，果然是我的style XD。來來來，回歸正題 .______. 今天開始work from home, 但依然早起去跑步。

今天晚了5分鐘開始跑，但一樣有起床晨跑喔！路上有遇到阿姨、叔叔跟我打招呼，一句morning開啟了我美好的早晨！早上你給我打了電話，罵我是爛人。那時候的我可能只是覺得.....一定是因為我昨晚沒接你電話吧，所以你罵我。不是真的那種罵，是帶點撒嬌的罵。

我還是堅持住了唷！終於渡過了第10天，這裡也有一個小小的好消息要告知大家。最近一直研究要怎麼減重這件事，於是讓我發現我已經瘦了1.5公斤。是一件很值得開心的事情呀！抱歉昨天寫了一篇愛情篇、就沒有寫到自己挑戰早起這件事。所以2天合併一起寫，希望大家依然還在陪我在減肥的路上！

昨晚沒睡好，差不多3點多起床一次，看了看時間，害怕自己睡過頭了，所以有點小緊張。不知道怎麼了，是自動起床了，但心裡又有害怕的感覺。看了看時間，心裡就想說：“齁，也才3點多 怕屁喔 快睡！”然後又一陣昏睡～ 一直到5點的鬧鐘響起，就起床了。今天超級累的，一開始起床不覺得累。

今天！一樣！但我睡稍微比較晚一點，7點開始跑步。一開始跑就下毛毛雨了，但我不管。反正一樣要跑！最近這裡很常下雨呢，早上下一次、傍晚下一次。昨天有偷偷熬夜，所以晚了起床。嘿嘿。明天回歸5:30跑步！------------------------------------------...

大家早安～ 現在外面下著雨了，所以5點半早晨的運動需要延後去傍晚。因為等等6:30am 要出門去公司一趟，處理一些事情。——————————————- 傍晚的時候再補一張運動圖💪🏻。睡醒以後，就看到她的未接電話。我常常在想，是不是晚上特別寂寞的時候，你才會想起我呢？

不知不覺邁入第5天！可喜可賀，還沒倒下，仍在堅持中。說好的100天，要說話算話喔！最近除了在運動之外，也花很多心思去了解飲食這一塊。像是要怎麼提高自己的metabolic rate，多找文章學習。而且每一餐都有紀錄卡路里，目前仍在控制中。甜的飲料也開始在戒掉，但我的甜食、像是冰淇淋，我還沒戒掉。

4:59 身體自動起床了，好像開始知道5點應該要起床這件事。或者我昨晚真的太早睡了，昨天晚上也有去跑步了。再回家好好洗澡，看書，休息。沒想到，燈關了，就立馬睡著。剛剛晨跑結束，就回來寫寫文章。畢竟今天不用上班呀，多好。剛跑完，就開始下毛毛雨了。

難熬的頭三天 開始覺得身體有點累累的 尤其出門跑步的時候 所以我閉著眼睛 跑步。對啦 就是覺得累的時候 把眼睛閉上 然後使勁的往前衝。但都跑不了一個直線，就是左右左右晃，但有養神的效果，很可以。明天是公共假期，但依然要5點半出門晨跑。成功不是偶然啊，必須多努力，多堅持才行。

昨晚沒睡好，又早起，所以現在下班回到家吃飽了，身體終於覺得疲憊了。昨天一直用盡力氣的把自己操累 早上起來運動 下班後也去運動。把自己操很累，晚上卻沒睡好。不知道為什麼，我總算明白什麼叫 操累身體 卻沒辦法把自己的腦袋弄累的道理。--------------------------...

5點的鬧鐘 響了一陣子。慵懶的我 一如往常的賴床。啊，答應自己的事情要做到。這是起床的第一個想法，不管多累，也要起床。嗚～好想繼續睡下去。但腦子告訴自己，不行。這是承諾的第一天，變好的第一天。起床看看，去看看，去走走。我就硬著頭皮，往廁所裡去了。