（第22 & 23天）運動挑戰

這兩天的時間調整了，都在晚上6點或者7點跑步。

這個星期連續1，3，5 work from home。但是星期二跟四就拿了AL，想說快年尾了，是該清假了～

所以我已經連續4天沒去公司上班，除了今天星期五。先說說運動這一塊，這次發現了一件很有趣的事。晚上我去跑步的時候，都是去大公園跑的。如果是晨跑，我只是圍著家裡的馬路跑。昨天在大公園裡，遇到了一個超級厲害跑的男生。

他大概氣不喘，而且跑超快，跑外環那一圈大概1小時左右吧。我都是跑內環的，所以每次跟他一起的交叉路口相遇的時候，我也會跟著衝刺！然後跑跟他一樣快！好幾圈都這樣，他知道我在跟他。所以他看到我，對我露出一種賊賊的笑容。但是我跟你們說，一開始我體力還追得上那種衝刺，再多幾圈我就追不上了！跑不完跟他一起的路口，超級，無敵，累。

看來體力還是得多多訓練啊！從我觀察，他應該是長期跑步的那種人，因為他小腿肌肉超級大超明顯。樣子是不錯看啦，哈哈哈哈。但是實際頭髮他都紮起來，然後圍著頭巾，所以我看不太清楚。可是五官是好看的～

不過有競爭，跑起來比較好玩，比較可以樂在其中，不然跑步真的很無聊！

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今天去上班，但是沒去公司上班。而是去當了義工，volunteer 幫忙那些外勞做covid test。在員工宿舍裏頭，第一次全副武裝戴PPE，雙層mask，apron 以及手套還有鞋套。

星期四晚上我收到總公司發來的whatsapp，問有誰可以自願要去幫忙做frontliner。很多人怕死，他們非常缺人手。一開始我的念頭就是，去吧。但是想想自己work from home，不然再看看好了。如果他們還是徵不到人的話，我就去。

結果HR就開始一個一個打電話問，有沒有人願意幫忙。後來想說，那就去吧。不然不夠人手，也是很可憐。

所以今天就去當frontliner。主要就是負債噴消毒劑在員工身上，然後維持次序，讓他們排隊漱口，登記，進行swap test。

這些員工都是外勞，都是來自myanmar, bangladesh, Indonesia, Vietnam & Thailand. 實際今天驗了差不多600多人吧，就已經有70多人確診了。其實他們很可憐，我看到真正被確診的人都是拿著垃圾袋裝自己的衣服，然後一車人被載去醫院隔離。

其實不分富貴賤貧，最重要的是尊重他們。他們也是人，都是有很強烈的感受的。今天看到這麼多的外勞，其實是很同情他們的心情。從別的國家來到馬來西亞打工，為了讓自己讓家裡人過上好生活。結果沒有在這裡得到很好的保障，但是宿舍還算蠻乾淨的！語言不通，要透過比手畫腳讓他們理解。這就是我今天的首要工作，就是消毒他們。

在消毒的過程中，必須要告訴他們怎麼做。但其實蠻好教的是，只要把前面幾個教好，後面就會跟著做。所以第一個沒做好，千萬要糾正下一個。一個命令，一個動作，大概就是張開手，然後我進行消毒，請他們閉上眼睛。

他們聽不懂閉上眼睛，所以自己要閉眼睛給他們看。確保他們閉眼睛以後，才來噴消毒藥水。不然噴進眼睛，真的很痛。一開始有個同事跟我說，他們聽不懂沒關係，照噴而已。我堅持覺得不行，我知道要加速，但是有些東西，應該以安全為主。不能這樣讓他們不舒服。這是我的私心，所以在我這裡，我並沒有很快。也許一開始幾個會比較慢，但是後面的就可以快起來了。

他們也是人，有時候不能因為種族歧視或者不會怎麼樣就這樣做。這是很傷他們的，我覺得他們是感受到的。語言不通沒關係，慢點也沒關係，最重要事情要對。這樣就好了。

同理心很重要，學會換位思考也很重要。

我終於可以體驗在前線的辛苦了，是真的很累。而且沒辦法在進行的時候，喝水或者吃東西。就連想上廁所也得憋著，畢竟你全身都是防護罩。所有的東西，在你離開之前就要脱掉並且丟棄。口罩戴兩層超級悶的，而且真的很熱。

今天算是看到整個過程，也謝謝自己的勇敢，學習到了新事物，看見很多比我們更辛苦的人。所以，我們真的要感恩。感恩自己有個家，感恩自己有乾淨好的環境居住，有受到好的教育。所以不要辜負自己本來天生就有的條件，我們要繼續變得更好。有能力了，才能貢獻給社會更多的價值。

分享到這裡，也好好來記錄這歷史性的一刻。

晚安大家。

今日金句，美夢！明天還有很多很多的事情等著我處理，要繼續加油～ 希望大家也好好待在家裡，好好休息，好好生活，好好一起努力。願 疫情早日結束，讓遠在異鄉的大家，早日能夠回家。

做壞事不能多我一人，做好事不能少我一人！