偶而會接到一些很戲劇化的電話，一講就哭哭啼啼的，內容不外乎是在職場受到哪種欺負，問我們該怎麼辦。這裡要先釐清一下問題，其實最好的情況是不要出問題，就好好上班、下班，日子照過。但如果出了問題，就會面臨到路線選擇，簡單說，看是要告訴找你麻煩的人不要這樣、自己反省自是自己是不是真的有問...

控制自己脾氣真的很重要，如果你不在乎輸贏，那就不需要脾氣，如果在乎，那就要會控制，不學會控制脾氣，那你只是想輸而已。

前言：老闆對我們一向很好，這只是工作上的小牢騷。2022/4/23 鑷子 鑷子？對，就是鑷子惹的禍。星期六我和同事會輪流上班，雖然只有半天班，但為了在星期六也能有機會休假，於是我們選擇用輪流的方式，不過只有一位助理時，忙碌的時候還是挺累的。

自從IQ岀現，不少人知道自己的IQ略高便沾沾自喜，因為IQ是一個數字，大家很容易明白和比較。不過，又很快發現，高IQ的人也不外如是。可能一些高深學問能夠理解甚至深度認識，但那不是人人都需要懂的事情。你懂得開火箭又如何，懂得開汽車才實際。然後，又有人指出，EQ高才更有用。

這一系列文章是我在讀完這本書之後所整理的精華。本書作者Daniel Goleman是一為心理學博士和作家，並擔任紐約時報「大腦與行為科學」的記者長達十二年。本書出版時可為風靡全球，曾在紐約時報暢銷書排行榜上長達一年半之久，也被翻譯成了40多種語言。

You’re always welcome no matter who you are本篇是整理與參考自陳志恆諮商心理師的講座。原音檔請點擊以下連結↘ 國立教育廣播電台─4/12星期講座‧ 情緒詞彙 ─ 釐清迷霧，回歸主導 ‧ 掌中情緒 ─ 情緒覺察練習 ‧ 事出必有因 ─ 讀懂...