彼此心中有愛
零晨時分⋯⋯珮妍憤怒爆發⋯⋯
摔爛兩個有機蘋果⋯⋯我洗淨吃了
過一會⋯⋯她自己拿了未煮的米盒⋯⋯
我發現時⋯⋯房間地上滿佈米⋯⋯
幸好米盒剩下的米量不多⋯⋯
看到時我非常憤怒⋯⋯說不出話⋯⋯
珮妍不斷問我問題⋯⋯我只好回答⋯⋯
現在我很憤怒⋯⋯說不出話⋯⋯
我一邊掃米⋯⋯一邊深呼吸⋯⋯
珮妍一邊看著我⋯⋯繼續問問題⋯⋯
我一邊深呼吸⋯⋯一邊說我很憤怒⋯⋯
一邊說我很不開心⋯⋯不喜歡這樣⋯⋯
對她說⋯你可以憤怒⋯但請不要丟食物
另外也為自己的身體表達⋯⋯我很累⋯
我一直聆聽珮妍的問題⋯及自己的情緒
我偶然表達自己⋯⋯直至打掃完畢⋯⋯
我離開了房間獨處休息⋯⋯陪伴自己
感受到「憤怒」的熱能及動能⋯⋯
坐下來陪伴內心的起伏感受及想法
過了一會兒我便回復平靜回到珮妍身邊
下午珮妍再問我拿米⋯⋯我說不想給
珮妍繼續問⋯⋯我答不想像早上那樣
珮妍改說⋯⋯少少米⋯⋯珮妍食⋯⋯
她知道米要煮熟才吃的⋯⋯但有時
她雖然知道⋯⋯她依然會要求生吃
我沒有即時回覆⋯⋯因為害怕再清潔
她一直重複要求⋯我心想再相信她吧
於是我只給了少許⋯⋯她也如願吃完
她滿足⋯⋯我跨越了恐懼⋯⋯很完滿
感覺彼此的互信及了解又增加了一點
這就是我與珮妍的日常⋯⋯
雖然發生的內容一直在變⋯⋯但是
無論怎樣⋯⋯我們還是會和好⋯⋯
還是會因為珍視彼此的關係而調整自己
我脾氣再好、再能忍耐、再愛珮妍⋯⋯
我們的互動關係裡不會只有快樂⋯⋯
我們會經歷不同的情景而產生各自的情緒
也會因應個人狀態及別人反應作出回應
我們不一定要認同彼此的行為⋯⋯
我們不一定要滿足彼此的身心需要⋯⋯
但我們可以不畏懼地有空間表達自己
做真實的自己⋯⋯表達當下感受⋯⋯
同時尊重對方都有個別的需要⋯⋯
這樣一起共處讓彼此體驗到真實的自己
⋯真實的別人⋯真實的自發調整意欲
⋯⋯都是因為「彼此心中有愛」⋯⋯
⋯⋯包括”對自己的愛及”對被此的愛”
我喜愛這種與珮妍一起建立及成長的⋯
滋養式親密關係⋯⋯
因為縱使我們一起經歷了什麼都好⋯⋯
我們都會在彼此及自己的無條件愛中⋯
成為當下更佳的自己版本⋯⋯享受生命
個人體會:
今早當珮妍睡著⋯⋯我外出到超市購物
一邊聽著自己喜愛的歌曲⋯⋯
一邊聆聽到自己內心的各種感受⋯⋯
有⋯⋯獨單、傷感、辛勞、疲倦、無奈
也有⋯幸福、感謝、喜悅、平安、自在
感受到樹木🌲鳥兒🦜花草🌸天空的力量
碰到隣居、保安⋯⋯認識及不認識的人
感覺到自己身體的擺動及配合⋯⋯
感覺到自己的心跳及呼吸⋯⋯
心中生起了滿滿的幸福感⋯⋯
「我幸福」不是因為我沒有恐懼與憤怒
而是我可以幸福地與它們/逆境同在⋯⋯
因為我充份地感受到自己對自己的愛💓
所以縱使珮妍每天都重複⋯⋯
問我同一問題數百次⋯⋯
要求我答同一答案數百次·
呼喚我要陪伴她數百次⋯⋯
在我需要休息下要求我煮東西⋯⋯
在她每次去洗手間時需要我陪伴⋯⋯
我都按自己的當下狀態去表達或配合
也在我不能/不願意配合時拒絕她
彼此實踐做最真實的自己
在最感到自在的方式下建立關係
我終於體會到⋯親密關係原來是⋯
如此幸福.如此自由.如此自主的💓
我不需要放下真實的自己去成就別人
我只需要以最真實的自己去表達愛便是
我愛你💓
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