我從＜大腦這樣記憶，甚麼都學得會＞中學到的三件事

暑假在家只讀書有一點無聊，這邊來給大家介紹一些我覺得不錯的書XD 這篇文章是用黃金圈作為骨架書寫的，希望能夠幫助我把閱讀這本書重點好好表達出來~

讀這本書的動機(WHY?)

最早在書局的架上拿起這本書，其實是對於書封提到的「記憶宮殿法」很感興趣。我在之前閱讀時就曾有耳聞希臘的哲人多會利用這種記憶術把一整本書背起來，所以就把這本書給帶回家了。

只不過我在實際閱讀之後發現，這本書對於記憶法的介紹比較粗淺，相對於如何使用和使用時會遇到的困難，作者較多著墨在記憶法的種類以及可以應用的地方。所以對於已經對於大腦記憶的相關腦科學有些概念、希望能夠更深入了解記憶術怎麼操作的人，這本書的幫助比較不大。

想要直接學習記憶術操作方式的朋友們，可以選擇直接去閱讀世界記憶力冠軍Kasten的作品：＜世界記憶力冠軍的高效記憶筆記＞，以下附上連結

https://www.books.com.tw/products/0010701714

我學到了甚麼(WHAT?)

從這本書可以大致歸納出以下三個重點：

1. 過人的記憶力是可以通過訓練達成的，並且跟智商無關。
2. 由於演化，大腦喜歡記憶空間、圖像或者故事等相關資訊。
3. 先將東西記住，才有可能透過產生新的連結而誕生創造力。

書中作者花的大部分的篇幅都是在利用數據以及科學實驗佐證上述三點，因此這本書讀起來會稍微枯燥一點點，有一點學術文章的風格XD

首先第一點，「過人的記憶力是可以通過訓練達成的，並且與智商無關」這一點作者用自身的經驗證明了前半部，並舉另一位過目不忘、但智商只有70左右的案例佐證後半段。作者在進行為期一年的腦力訓練前，先經過了知名心理學家艾瑞克森(刻意練習的作者)的測試，證明其記憶力確實與一般人差不多。而在世界記憶力參賽員庫克以及艾瑞克森的訓練下，一年後作者便能打破當時全美記憶大賽記牌的時間記錄。由此可知記憶力確實是可以系統性地被訓練出來的！

至於第二點相對比較好理解。演化至今，在荒野中存活的時間佔據了人類史的大半部分，對我們的大腦而言，如何有效、快速地記住回家的路、獵食者和可食用植物的樣貌，絕對會比如何記住今天被主管交代的任務或者課文內容來的重要XD 所以記憶術的宗旨就是利用位置、圖像以及故事情節來把需要記起來的東西進行聯想，如此才能夠確保短期記憶轉化成長期記憶。

最後一點，「要先記住東西，才有可能激發出創造力」就比較反直覺一點。近幾年來的教改對背誦基本上是避之惟恐不及，印象中好像前幾年的小學數學還有提倡過不教九九乘法表，直接讓小朋友用實際的例子來操作之類的事情發生。但根據腦科學研究，人類的大腦所儲存下來的事物並非是沒有關聯的，某一個事件可能同時被貼上很多種標籤，所以濟助的東西越多，這些事物就越可能在腦袋突觸互相連接時蹦出新的火花，也就是創造力。比方說一場南北戰爭的小戰役，在我們的大腦中不會只有乾巴巴的「南北戰爭」這個標籤，而是同時會有「南北戰爭」、「黑奴」、「林肯總統」等等相關的信息與之串聯在一起。除此之外，先記住少數的規則以及邏輯，在學習一門新的學問時也比較能夠上手。

該怎麼做(HOW?)

根據上面提到的三個重點，我自己也大致整理出兩個可以應用在日常生活的方針：

1. 有意識地去訓練自己的記憶力，減少對科技產品的依賴
2. 需要背誦大量內容時，盡量將內容轉化成圖像，或者串成誇大、引人入勝的故事來幫助記憶，即便故事沒有任何邏輯也沒關係

蘇格拉底曾經在文字被發明出來時感嘆文字將會毀了人類知識的傳承，導致人們過於依賴文書的記載而捨棄自己的記憶。而現代人更是在手機、電腦等科技產品推陳出新之下變得相當依賴外部知識儲存，總是覺得事情忘了也沒關係，反正有google大神或者行事曆可以救急。不過大家應該也都有過，需要看待辦清單沒帶手機、要查google時沒網路之類的窘境吧？雖然科技確實給我們帶來許多便利，但我們也應該從平常多訓練自己的記憶力。不管是訓練自己把周末採買的待辦清單背起來、記下好朋友的生日跟電話號碼，或者是放空時默默回想最近看到學到的知識都可以，總之大腦跟肌肉一樣，越常使用就越強壯。

如果是學生或者需要處理大量瑣碎事務的工作人士，可以在背誦內容時多多運用想像力，把需要記下來的東西用誇張的圖像、故事、聲音甚至氣味連結在一起。如果這種聯想能夠配合記憶宮殿的記憶術那就更好了，基本上就能確保記憶被長期地保留下來。

記憶術

講解記憶術的篇幅不是很多，這邊簡介一下三種書裡面提到的記憶法~

1. 記憶宮殿法：本書著墨最多的記憶法，利用「人類的空間記憶能力比較好」這項事實，來把需要記住的東西跟腦海中已經存在的空間作連結，並透過在腦中重新走一遍這個場景來喚醒記憶。所謂「腦海中存在的空間」可以是任何你熟悉的場景，比方說你家、你家門口的商店街或者朋友家，甚至鐵路沿線各站都可以，選擇的宗旨只有兩個：你很熟悉，事物的排列有順序性。舉例來說，可以在腦海中把要背起來的待辦清單中的各項物品，從家門口的門牌、玄關、客廳、廚房等地一路放到你的房間，透過聯想記住之後，只要在想像中再走過一遍你家，就可以回憶起待辦清單。
2. PAO(Person-Action-Object)法：這通常被用在背數字上，腦力運動員會在開始背數字之前為每一個兩位數的數字構思一幅由人物、動作以及物品所組成的獨一無二的圖像，比方說15可能是老虎伍茲正在網球場揮桿打網球，23是怪奇比莉在泰姬瑪哈陵頂端唱rap。數字跟這些圖像之間是否存在直接的關聯並不重要，重點是要「獨一無二且令人印象深刻」。接著遇到比較長的數字，比方說6位數字15-23-56，就可以從這三個數字的圖像中，各提取一個PAO的元素出來。先假定56是川普在白宮吃冰淇凌，那這三個數字組合起來的六位數字就會是「老虎伍茲唱冰淇凌」，分別是從15提取人物、23提取動作、56提取物品，就算看起來一點道理也沒有，卻不能否認這確實可以給人留下深刻的印象。
3.  基本法(Major System)：同樣常常被運用在記數字上，簡單來說就是替0~9每一個數字設定一個至兩個代表的子音，藉此把要記下的一連串數字先轉換成一串子音，接著再把一些母音插到子音當中，就可以順利地把數字轉換成文字，再從文字變成圖像。

閱讀後的問題

讀完這本書之後，心中最主要的疑惑有三個：

1. 甚麼東西值得被記下來？
2. 學科或者工作上的內容，應該要如何應用記憶術？
3. 應該要逐字逐句地去記憶，或者消化理解之後記下結論？

我在書裏面沒有找到這三個問題的答案，之後如果有找到問題的解答，再回來回答自己這時候的叩問吧XD

最後想用書中庫克(知名腦力運動員)對於為甚麼要記憶的看法做個總結：

鍛鍊記憶力不是為了在眾人面前表演，而是要培養人性深處最深刻也最基本的潛能。