脫離舒適圈的開始
IPFS
現在終於漸漸啟動我年初的規劃目標了
家附近剛好有一個公園,所以就去運動+健走
於是早上5點就起床準備,天啊,這麼早起床真是痛苦的不得了,好想直接放棄!但是我明白這是脫離舒適圈的第一步,總是痛苦的,要撐過這個階段。
所以還是帶著不太甘願的步伐到公園健走;到的時候發現,哇!已經有人在公園了耶(雖然都是上年紀的人啦)那些叔叔阿姨們到底是多早起床啊。
我就慢慢的走了兩圈,前兩圈還是好想睡覺,到了第三圈時,疲憊感出來了,開始會累,就這樣走了四圈回家。
洗完澡後,發現頭腦變的好清晰
現在,也走了第8天了,如果有下雨或是不方便的時候,就會在家做瑜伽或是有氧,保持自己有運動的習慣
在家運動的時候,也是會經歷上面那個過程,覺得好痛苦,為什麼我要找罪受,直接坐著攤在沙發上享受的吃著食物、看著影片不是很好嗎?
但是,撐過就好了,只要起身運動,就脫離這個負面的想法了
希望自己可以持續一整年,哈
歡迎大家一起動起來!
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